Ajurvéda pôst Ajurvéda pôst pre typ Pitta

Ajurvédsky pôst - typ Pitta v ajurvéde je ambiciózny, horkokrvný typ s požehnanou chuťou. Ak sa chce postiť, potom podľa ajurvédskych odporúčaní stačí krátka doba - ideálne sú jeden až štyri dni.

Ajurvédsky pôst

Rovnako ako typy Kapha a Vata v ajurvéde, aj pôstna fáza môže veľmi dobre prospieť aj typu Pitta. Aby sa očistné procesy dostali do tela a úspešne sa zostrila myseľ, mali by typy Pitta venovať pozornosť pár dôležitým veciam.

Typ Pitta sa postí iba krátko

Tento typ ajurvédy má zvyčajne veľmi dobré, rýchle trávenie, a preto je neustále hladný. Keďže aj tak býva netrpezlivý a nemá temperament, správna strava je pre neho o to dôležitejšia, aby zostal vyvážený. Okrem toho je tento vyšportovaný chlap v pohybe natoľko, že spaľuje veľa kalórií na boku. Dlhé a prísne hladovky nie sú pre neho iba náročné - môže mať aj kontraproduktívne účinky na zdravie.

Tipy na pôstne dni

Počas pôstu typ Pitta zje tri ľahké vegetariánske jedlá denne. Tieto sa dajú pripraviť teplé, ale nie je to nevyhnutné. Pretože tento typ ajurvédy vychádza veľmi dobre aj so studenými jedlami. Typ Pitta začína deň najlepšie varenými zrnami, ako je ovos s hrozienkami, na obed zje ryžu basmati so zeleninou a večer zeleninovú polievku s celozrnným chlebom. Aby ste boli šťastní a mali dostatok energie na celý deň, môžu pitné typy Pitty medzi nimi piť zeleninový vývar alebo čerstvý pomarančový džús. Zelený čaj a bylinkový čaj uspokojuje jeho potrebu tekutín, pomáhajú tiež pri detoxikácii a môžu sa piť teplé aj studené.