Ajurvéda

liečebné metódy

Tento článok je súčasťou okna WELL-BEING health

Ájurvéda je tradičný indický lekársky systém. Lieky pomáhajú meniť životný štýl a terapie, aby zostali zdravé alebo liečili choroby.

Po tisícročia sa rôzne terapie a liečebné metódy prenášali a aplikovali z Indie. Terapia sa zameriava na osobné potreby. Pretože princípy liečby sú univerzálne a blízke prírode, možno terapie pri troche fantázie integrovať do moderného každodenného života v západnej Európe.

prehľad

Čo je ajurvéda?

Ájurvéda je holistický prírodný liek, ktorý sa v Indii praktizuje už viac ako 5 000 rokov. Chápe sa ako „veda o živote“, kde „Ayuh“ znamená život a „Veda“ znamená veda. Ajurvédsky systém je založený na troch životných energiách

  • Vata,
  • Pitta,
  • Kapha a


o piatich prírodných živloch

  • Oheň,
  • voda,
  • vzduch,
  • Zem a
  • miestnosti


Dóše, vitálne energie

Podľa ajurvédskej viery sa vitálne energie, nazývané aj dóše, vyskytujú nielen v každom organizme, ale sú aj stĺpmi zdravia. Ak sa energie dostanú z rovnováhy a zasiahnu oslabené tkanivo, v tele sa objavia príznaky choroby.

Každej doshe sa pripisujú určité vlastnosti - ak sa dostane z rovnováhy, telo reaguje:

  • Vata Dosha: vyvoláva príznaky ako zápcha, artróza alebo bolesti.
  • Pitta Dosha: Ak existujú nezrovnalosti, môže to spôsobiť kožné choroby, začervenanie alebo zápal
  • Kapha dosha: Ak dôjde k nerovnováhe, vedie to k opuchom, nádorom a nevoľnosti.

Vďaka ich spojeniu s jednotlivými životnými energiami možno fyzické ťažkosti rozpoznať a priradiť ich v počiatočnom štádiu. Ájurvéda preto pomáha predovšetkým predchádzať rozvoju chorôb.

Aké lekárske oblasti zahŕňa ajurvéda?

Ajurvéda sa považuje za celostný liek, ktorý uspokojuje potreby tých, ktorí hľadajú radu, pretože sa berie do úvahy celková osobná konštitúcia. V západných štátoch sa odborníci na ajurvédu zameriavajú na kombináciu západnej biomedicíny s indickou prírodnou medicínou. Ajurvéda sa používa hlavne na chronické ochorenia, ako sú:

  • Alergie, potravinová intolerancia, autoimunitné ochorenia, ako je reumatizmus
  • poruchy spánku
  • Duševné choroby, nervozita, obavy, vyhorenie
  • Artróza a bolesti pohybového aparátu
  • Poruchy kože
  • Poruchy trávenia a metabolické poruchy
  • Vysoký krvný tlak, cukrovka a ich následky
  • Parkinsonovej
  • astma
  • Chronické zlyhanie srdca, obličiek a pečene

Pretože s pomocou ajurvédy možno v počiatočnom štádiu zistiť mierne poruchy fyzickej rovnováhy, môže to veľa prispieť k preventívnej zdravotnej starostlivosti.
Ajurvédska výživa je tiež nevyhnutným pilierom prevencie:

  • Začnite deň pohárom teplej vody
  • Korenený čaj pite napríklad s kardamónom, koriandrovými semiačkami, feniklovými semienkami, klinčekmi, kurkumou, badiánom, dlhým korením a zázvorom, podľa druhu.
  • Jedzte iba vtedy, keď máte hlad, ale nejedzte sa úplne nasýtení
  • Nikdy nejedzte v zhone, ale tiež nejedzte príliš pomaly
  • Nejedzte, kým nie je strávené posledné jedlo
  • Pravidelné, teplé jedlá: obilná kaša skoro ráno, hlavné jedlo na obed a večeru neskoro
  • Vyhýbajte sa ťažkým, nezrelým, veľmi kyslým jedlám a kombináciám, ako sú jogurty s ovocím alebo mliečne výrobky s cesnakom
  • Varte čerstvé a sezónne suroviny a v ideálnom prípade zvážte všetkých šesť ajurvédskych chutí (sladká, kyslá, slaná, horká, kyslá a pikantná).
  • Nepotláčajte fyzické potreby (pohyby čriev, plač, vietor, atď.)

Čo má joga spoločné s ajurvédou?

Aj keď joga a ajurvéda dodržiavajú odlišné tradície, majú niektoré spoločné veci: Oba systémy sa zameriavajú na liečenie. Jóga sa zameriava predovšetkým na duchovnú úroveň a ajurvéda na fyzickú úroveň. Odborníci na ajurvédu preto často ponúkajú jogu vo svojich praktikách, buď ako súčasť liečby, alebo na všeobecné udržanie zdravia.

Pre koho je ajurvéda určená?

Ajurvéda je forma medicíny, ktorej cieľom je vyvinúť holistické a individuálne liečebné metódy v závislosti od potrieb pacienta. Preto môžu byť ayuverdské zdravotné odporúčania užitočné pre chorých dospelých, ale aj pre deti, starších ľudí a tehotné ženy. Keďže na ajurvédu sa dá pozerať nielen striktne ako na liek, ale aj ako na životný štýl, prospievajú mu aj zdraví ľudia.

Ako sa používa ajurvéda?

Okrem rôznych zdravotných odporúčaní využíva ajurvédska medicína v prípade choroby dve špecifické terapeutické metódy:

  • čistiaca terapia (pančakarma a masážne procedúry) a
  • upokojujúca terapia (bylinný liek - Dravyaguna).

Počas diagnostiky je potrebné dbať na to, aby bola liečba v ideálnom súlade s fyzickými podmienkami. Na tento účel sa zisťuje, ktoré z troch ajurvédskych vitálnych energií a piatich prírodných prvkov sú u pacienta obzvlášť dominantné a ktoré sú nevyvážené. Proces hojenia je tomu prispôsobený.

Purifikačná terapia

Pomocou purifikačnej terapie (Panchakarma) sa majú z tela odstraňovať toxické látky, patogény a metabolické odpadové látky. Čistiaci proces je vhodný na udržanie zdravých funkcií orgánov, ako aj na liečenie už chronických porúch, ako sú kožné choroby, poruchy trávenia, impotencia alebo poruchy spánku. Slovo „Panchakarma“ znamená „päť akcií“ a zahŕňa nasledujúce metódy očisty tela:

  • Vamana - lekárske zvracanie
  • Nasya - liečba nosových a čelných dutín
  • Niruha (shodana) Basti - vodnaté klystíry s bylinkovým odvarom, medom, olejom, bylinkovou pastou, soľou
  • Matra (brmhana) Basti - mastné klystíry
  • Virecana - očista
  • Rakta Moksa - krviprelievanie: je často integrovaný ako 6. prvok

Bylinková medicína

Bylinné liečivo (Dravyaguna) sa väčšinou používa ako doplnková metóda po procese čistenia. Telo je stabilizované a liečenie je uľahčené pomocou individuálne upravených prípravkov z bylín, živočíšnych (ghí - vyčerené maslo) a minerálnych látok. Podľa toho, ako je päť prírodných prvkov rozložených v bylinách a iných látkach, sa určujú ich liečivé vlastnosti.

Manuálna terapia

Ajurvédska manuálna terapia sa tiež počíta ako očistná metóda, pri ktorej je možné dosiahnuť značný upokojujúci účinok individuálnym použitím špeciálnych bylinných olejov, bylinných pečiatok, suchých práškových zmesí alebo pást ako polevy a cieleným ošetrením vitálnych bodov.

Ajruvedská manuálna terapia sa používa ako prípravok na bylinné liečenie alebo ako preventívna metóda na posilnenie imunitného systému, nabudenie látky alebo na detoxikáciu. Pretože odborníci na ajurvédu dokážu včas rozpoznať nerovnováhu troch životných energií, sú tieto preventívne opatrenia veľmi vhodné.

Olejová masáž

Olejová masáž je jednou z masáží budujúcich tkanivo, zatiaľ čo suchá kúra má stimulovať detoxikáciu tela. Pri druhej masážnej technike sa namiesto oleja používajú rôzne múky, prášky alebo bylinky.

Aké sú limity ajurvédy?

Ajurvédska medicína je vhodná najmä ako preventívne opatrenie, na udržanie fyzického zdravia a ako doplnok k chronickým chorobám. Bez konvenčnej medicíny by ste sa však nemali zaobísť, sú to nasledujúce oblasti:

  • Urgentná medicína
  • chirurgický zákrok
  • Trauma
  • Akútne choroby

Ajurvédska chirurgia existovala pred tisíckami rokov, ale v časoch najväčšej slávy budhizmu, asi pred 1500 rokmi, sa táto prax využívala čoraz menej často. Dôvodom bol budhistický princíp nenásilia, podľa ktorého by sa už telo nemalo „zraniť“. Takže moderná západná chirurgia je vhodnejšia ako také ajurvédske aplikácie.

Kto má povolené používať ajurvédu?

Ajurvéda sa v tejto krajine považuje za doplnkovú medicínu. Zahŕňa rôzne liečebné metódy, ktoré dopĺňajú klasickú západnú biomedicínu. Pretože lekárske ošetrenie v Rakúsku môžu vykonávať iba lekári, môže ajurvédsku medicínu ponúkať iba lekár.

Okrem toho je možné trénovať, aby sa z vás stal ajurvédsky wellness praktik v Rakúsku. Tento oficiálne uznaný kurz trvá tri roky. Ako pracovník wellness procedúry človek nemusí vykonávať lekárske ošetrenie, ale ponúka preventívne opatrenia na podporu zdravia. Patria sem ajurvédske výživové poradenstvo, wellness terapia a ajurvédska masáž.

Ako sa môžem pripraviť na ajurvédu?

Ajurvédskou kúrou sa dajú rozumieť rôzne ponuky. Od týždenného detoxu až po mesiac očistnej terapie to všetko spadá do tejto kategórie. Pretože sa ajurvéda zameriava na individuálne potreby, lekár zostaví vhodnú liečbu pre príslušného pacienta. Panca Karma tradične trvá asi 5 týždňov a na Západe sa často ponúka veľmi skrátená, aby bola účasť dostupná a aktuálna.

Základnou myšlienkou je, že každý môže začleniť ajurvédu do svojho života. Nie každá liečba je napriek tomu vhodná pre každú fázu života. Tehotné ženy, deti, starší ľudia alebo ľudia s určitými chronickými chorobami sa nemôžu podrobiť každému zákroku. Pred rozhodnutím o liečbe je najlepšie viesť objasňujúcu diskusiu s odborníkom.

Za normálnych okolností sa nemusia robiť ďalšie prípravy, pokiaľ sa liečba neuskutoční vo vašom vlastnom bydlisku. Potom sa samozrejme musíte postarať o to, aby ste sa tam dostali a prenocovali, hoci väčšina kúpeľných domov ponúka vhodné balíčky. Ak je jazyk zakrytý, môžete zázvorový čaj piť týždeň pred príchodom a pozorovať ľahkú stravu založenú na ajurvédskych modeloch.

Náklady a trvanie liečby ajurvédou

Mnoho lekárov ponúka detoxikačné kúry, ktoré môžu trvať aj týždeň. Detox znamená, že sa sústredíme na zbavenie sa toxínov z tela. Takáto kúra je špeciálne prispôsobená zdravým dospelým, ktorí si chcú zachovať zdravie a posilniť imunitný systém. S takouto kúrou navyše môžete krátkodobo schudnúť, keďže dbáte na ľahkú stravu.

Pokiaľ ide o boj proti príčinám chorôb, ponúkajú sa aj lieky Panchakarma, t. J. Čistiace terapie. Môžu trvať mesiac a pozostávajú z kombinácie očistných procedúr a bylinných procedúr.

Každý, kto sa rozhodne pre tento liek, by mal mať na pamäti, že je potrebné venovať sa praktikám, ako je pitie čistého masla, po ktorom nasleduje lekárske zvracanie (v Európe veľmi zriedkavé), terapeutické čistenie alebo klystíry. A z dôvodu dlhého trvania sa táto kúra odporúča až po predchádzajúcej konzultácii s ajurvédskym lekárom.

Čo sa týka ceny, kúry sa pohybujú v rozmedzí od 2 000 eur, pričom o jednotlivých baleniach sa dá rozhodnúť v osobnom rozhovore s lekárom, čo môže byť lacnejšie aj ich skrátením.