Ak chcem schudnúť, nesmiem jesť chlieb! „Vrchol najbežnejších mýtov o
- EA.md
- 1. októbra 2017 prečítané 2 min
Na prvom mieste v hornej časti je predsudok, ktorý ukazuje, že nerozumieme tomu, ako funguje naše telo. Ak teda prehltneme viac kalórií, ako skonzumujeme pri našej každodennej činnosti, prebytok sa bude ukladať vo forme tuku. Teda „Neviem, prečo priberám, pretože nejem viac ako ostatní“ ukazuje neznalosť energetickej rovnováhy tela. Možno nebudeme jesť viac ako ostatní, ale určite jeme viac, ako potrebujeme. Podľa „Abecedy obezity“ koordinovanej prof. Dr. Nicolae Hâncu, doktorom pre cukrovku, výživu a metabolické choroby, zjavne malý kalorický prírastok, 25 - 30 kilokalórií za deň, akumuláciou vedie k prebytku 9 000 - 18 000 kalórií ročne, takže prírastok hmotnosti 1,5 - 2,5 kilogramu.