Ak jete iba ovocie a zeleninu, musíte počítať kalórie (chudnúť)
Žiadne sušené ovocie a len trochu banánu:)
5 odpovedí
Nemusíte robiť vôbec nič.
To je postoj k životu, alebo podmienený stravou, chudnutím atď.
Niektoré počítajú kcal, iné body atď.
Zastávam názor, že ak ste si našli cestu a zdravo a vyvážene sa stravujete, žiadne kalórie sa nepočítajú.
Už nikdy nemusíte počítať kalórie. Ak sa stravujete zdravo, vyvážene a primerane, dostatočne dbajte na svoj prirodzený pocit sýtosti a cvičte, nebudete mať nadváhu. Počítanie kalórií je potom úplne nadbytočné.
Iba ovocie a zelenina rozhodne nie sú zdravé ani vyvážené.
Ak jete iba ovocie a zeleninu, problémom nie sú kalórie, ale podvýživa. Ovocie má vysoký obsah fruktózy, t. J. Cukru, a zelenina obsahuje veľa vlákniny a trochu cukru. Takže jete takmer výlučne sacharidy, to znamená, že ak ich zjete príliš veľa, priberiete a zároveň vaše telo odbúrava svaly, aby uspokojilo potrebu aminokyselín. Je lepšie dozvedieť sa viac o zdravej výžive namiesto toho, aby ste sa venovali iba jednostrannej strave len preto, že ste počuli, že zelenina je zdravá.
Nikto NEMUSÍ počítať kalórie. Takže keď jem ovocie, tak nerátam žiadne a nerobím zo seba trestný čin. Aspoň nie o čom som vedel;-)
No, pokiaľ to nie je mastná zelenina ako avokádo . ak chudnete, ale normálne nemusíte nič počítať: D
gratulujem. Položili ste otázku 1 000 000 kalórií.
ak ste dosť hlúpi na to, aby ste počítali kalórie, mali by ste to robiť aspoň dôsledne a zahrnúť do ovocia aj obsah cukru a tukov.
Dúfam, že sa vám táto odpoveď páčila. Bez ohľadu na to, aký ste chudý alebo tučný. Ak sa obmedzujete vo svojom užívaní si života, vďaka ktorému budete iba menej atraktívni ^ ^
podobné otázky
Napríklad, ak by ste mali zjesť 1300 kalórií denne (kvôli svojej výške, veku, hmotnosti a pod.), Ale zjete 1800 - 2000 kalórií denne, ale je to len zdravé (zelenina, ovocie atď.), Ktoré aj tak prijmete do? Jete príliš veľa, ale nič nezdravé
Ak napríklad pri tejto kalorickej receptúre potrebujem 2 000 kalórií za deň a spotrebujem presne 2 000 kalórií, potom nezáleží na tom, či jem kebab, zmrzlinu a colu alebo zeleninu, ovocie a vodu, pokiaľ ich nie je viac ako 2 000 kalórií je?
Koľko KG by ste stratili, keby ste zjedli 500 kalórií denne (vrátane ovocia a zeleniny), a koľko by ste stratili, keby ste zjedli 500 kalórií denne, ale nepočítajte ovocie a zeleninu a každé 2 - 3. Deň absolvuje asi 30 minút tréningu?
A hlavnou ingredienciou je ovocie a zelenina.
ako to vidíš Je to zlé, ak jete skoro večer a neskôr budete mať opäť hlad a nebudete jesť nič, hoci budete jesť zdravo (nízkotučný tvaroh, ovocie, zelenina, celozrnné výrobky, jogurt)?
Alebo ak ste cez deň hladní a nejete nič, ale inak sa stravujte normálne (raňajky, obed, večer)?
Dobrý deň, ešte dnes mám otvorených 300 kalórií a ako tak často sa pýtam, či nezáleží na tom, čo jete v mojej 1500 kalorickej strave alebo všeobecne s deficitom. Samozrejme, že sa stravujem zdravo a dúfam, že som dostatočne vyvážený, ale napríklad dnes mám na výber medzi zeleninou, sójovým mliekom alebo možno jogurtom s nejakým ovocím. Teoreticky som mal v pláne večer jesť iba zeleninu, ale nie vždy vás zasýti. No na moju otázku: záleží teraz na tom, čo dnes večer jem, pokiaľ má správny počet kalórií? Vďaka:)
ahoj môžete schudnúť počítaním kalórií? tak napr. ak chcete prijať 1 000 kalórií, môžete tiež jesť čokoládu alebo hamburger alebo niečo také, takže je jedno, čo jete, hlavné je, že ste skonzumovali 1 000 kalórií alebo nejde o kalórie?
Naliehavo potrebujem jesť zdravšie, ale najväčší problém je, že nemám veľmi rád ovocie a zeleninu, teda ovocie: jablko, banán, hruška
Zelenina: hlávkový a jahňací šalát (iba s dressingom), uhorka, mrkva a kukurica
Okrem toho je vždy dosť nepríjemné, keď idete jesť alebo jesť iných ľudí a jednoducho vám polovica nechutí alebo musíte veci vyloviť.
Preto by ma zaujímalo, či sa môžem niečo naučiť alebo zvyknúť, že sa mi niečo páči? Ak je to tak, ako to môžem urobiť bez toho, aby som jedlo vypľul alebo aby som sa s ním týral?
Dnes som vypil 2 - 3 šálky džúsu v vitamínoch a potom som zjedol chlieb s nátierkou a jarnou cibuľkou a mama toľko ovocia a zeleniny nekupuje. Preto nejem toľko ovocia a zeleniny. Je nezdravé jesť tak málo vitamínov denne?
Máme pár uhoriek, ale nie sú také zdravé, však?
Z nejakého dôvodu už nemám chuť na teplé jedlo, ale chcem iba zeleninu a ovocie, ktoré samozrejme väčšinou konzumujem iba zeleninu a ovocie. To je zlé, ak pri chudnutí zjete maximálne 700 kalórií.
Už viac nemôžem jesť, nemám skutočný hlad po skutočnom teplom jedle, napr. palacinky sú vlastne moje obľúbené jedlo a podávajú sa v piatok, ale vôbec sa mi na ne nechce.
Ach áno, tiež športujem, takže je to nebezpečné, pokiaľ vám to vyhovuje.
Naozaj už nemôžem jesť, väčšinou sa cítim preplnená, pretože zelenina a ovocie vás zasýtia.
Ach áno, mohlo by to byť preto, že dnes vypijem toľko BEZ CUKRU, boli to presne 4 litre
Momentálne chudnem a počítam kalórie. Dali sme si práve ryžu basmati a zeleninu wok. Varená ryža a zelenina majú spolu iba 600 kcal. Veľa jedol.
Môže to byť ? To nie je veľa kalórií, že?
Koľko schudnete, ak budete jesť iba ovocie a zeleninu alebo surovú zeleninu 2 dni v týždni? Schudli by ste, keby ste mali jesť toľko ovocia a zeleniny, koľko chcete, alebo by to malo byť obmedzené? Čo ste potom mohli jesť za jeden deň?