Ak nechcete počúvať (svoje telo), musíte cítiť - december 2014 - jedlo s obmedzením
kim_luis
Veľmi osobný príbeh, ktorý prešiel všetkými vzostupmi a pádmi poruchy stravovania a jej zotavenia. .Е
Ak nechcete počúvať (svoje telo), musíte cítiť
Veľmi osobný príbeh, ktorý prechádza všetkými vzostupmi a pádmi poruchy stravovania a jej zotavenia. Realistické. Emocionálne. Naozaj. (TRI.
December 2014 - Zarábanie jedla s obmedzeniami
3. decembra 2014
Dnes ráno som chcel včera po raňajkách opäť zjesť polovicu celozrnného chleba so smotanovým syrom a čučoriedkami. [. ]
[. ] Doma som jedla polievku a potom čokoládový muffin, pretože som sa nemohla udržať. Preto opäť prišlo vinné svedomie. Muffin som nemusela jesť, pretože by som bez neho dobre vychádzala.
Potom som si dal aj koláčik. Bohužiaľ neviem, koľko kalórií mali obaja. Preto dnes večer trochu športujem. [. ]
[. ] Nemám silu robiť domáce úlohy. Aj tak sa snažím.
Ak som jedol veci, ktoré „by som“ nemal jesť, musel som si to vynahradiť najlepším možným spôsobom, aby som počas týždňa len zostal v kalorickom deficite. Nakoniec by som mal mať víkendové prejedanie sa zarobiť. Za to som dostal potraviny, ktoré som naozaj chcel. Jedlo s množstvom cukru a veľa tuku.
12.04.2014
[. ] Mama mi pripravila teplé čokoládové mlieko a na stole boli orechové a nugátové rožky. Bohužiaľ som vôbec neodolal. [. ]
[. ] Dvaja študenti predniesli prezentáciu o tacos na hodine španielčiny a potom si dokonca nejaké pripravili pre hodinu. Jeden som dostal bez mäsa a párkrát som odhryzol, aby som nepútal pozornosť. Pretože by som bol rád, keby som po týchto raňajkách nič nejedol. Zvyšok taco som zabalil do obrúska a neskôr som ho dal Julii. Považovala to za vynikajúce.
Doma som nič nejedla, pretože som rodičom povedala, že sme jedli tacos v španielčine. To nebola lož. [. ]
[. ] O 15:00 som išiel von a kúpil som muffiny, jogurtovú čokoládu Rittersport, duplo a perník.
12.7.2014
Dnes som bol hore o 2:00 a začal som jesť svoju čokoládovú tyčinku. Potom som opäť zaspala a snívala o terapeutoch a sebapoškodzovaní. Po prebudení som pokračoval v konzumácii svojej čokoládovej tyčinky, pil horkú čokoládu, dal si malú opečenú žemľu a celozrnný chlieb s Nutellou. Zjedol som čokoládovú tyčinku a bolo mi tak zle, že som potom nechcel nič jesť. Neskôr som zjedol malého čokoládového Ježiška. Veľmi sa nenávidím. Už nikdy nechcem mať cheat day s takým veľkým množstvom jedla.
Ale čím viac som cez týždeň hladoval, tým bolo víkendové prejedanie horšie, bez ohľadu na to, že som vlastne nechcel, aby sa Cheat Days takto degenerovali. Prehovoril som sám seba na prehnané prejedanie sa, aby sa mi opäť stimuloval metabolizmus, pretože som mal počas týždňa obrovský kalorický deficit.
14.12.2014
Včera bola sobota, ale pre môj metabolizmus som si myslel, že 2 cheat dni po sebe môžu pomôcť lepšie, a tak som včera začal so všetkým jedlom. Celý deň som len jedol. [. ]
V určitom okamihu som už nemohol zniesť hlad, ktorý sa počas týždňa hromadil v dôsledku reštriktívnej stravy, a chcel som zahrnúť potrebu jedla vysoko kalorické Uspokojte jedlo. Stále viac a viac som mal pocit, že Strata kontroly, pretože moja túžba schudnúť a moje prejedanie sa boli v rozpore.
16. decembra 2014
Dnes som zjedol veľa čokolády. V škole som sa podelila o svoje domáce koláčiky s Juliou. Áno, cítim sa zle Ako vždy. [. ]
[. ] Po obede (ryžový nákyp) som cvičil asi 25 minút.
Najnovšie správy: Nenávidím sa.
17. decembra 2014
[. ] Na hodine sme jedli sušienky. [. ]
[. ] Cez prestávku sme s Juliou jedli perníkové srdiečka. [. ]
[. ] Doma som veľa jedla. Rozhodol som sa zajtra spustiť diétu ABC, ktorú som objavil na stránkach Pro Ana. Dúfam, že sa mi to podarí.
19. decembra 2014
Včera, v prvý deň diéty ABC, som urobil dobre 500 kcal a športoval. [. ]
[. ] Na raňajky som nič nejedol, na obed zeleninové lasagne a zvyšok dňa som mal len obrovské prejedanie sa. Je to znova ten čas, keď NEMOŽEM vôbec ovládať svoje stravovacie návyky. Dúfajme, že to vyjde budúci rok znova.