Ak nejem a mám hlad, chudnem. A ak pijem veľa vody, pomôže mi to v niečom

Závisí to od toho, koľko hodín máte hlad.
Závisí to aj od toho, čo robíte po hladovke, koľko toho zjete, čo zjete.
Je dobré piť toľko vody, koľko potrebujete, nie viac.
Toto je video pre vás.
https://www.youtube.com/watch?v=BzxkeXxgOro

nejem

To som urobil, teraz idem do nemocníc opraviť si žalúdok a srdce

Nehladujte kvôli chudnutiu. Pokiaľ viem, môže ťa bolieť žalúdok. Neberte tabletky na chudnutie, nepomáha vám to. Najlepšie je jesť pravidelne, naplánovať si jedlo. Ak môžete hladovať, aby ste schudli, určite máte silu znížiť svoje jedlo a napríklad jesť čo najmenej vyprážaných jedál atď. Denne môžete chvíľu behať, ísť do posilňovne. Poznám jednu vo svojom meste a vstup na 3 hodiny stojí 7 lei. Sú tam stroje, môžete cvičiť, napríklad brušáky. A s vodou budete piť vodu aj po športovaní, pretože dehydratuje organizmus. Buďte opatrní, čo so sebou robíte, musíte zostať zdraví, chorí, pretože chcete schudnúť. Neviem, koľko máte rokov, ale ak máte menej ako 18 alebo 16 rokov, môžete rásť a vaše telo je v plnom vývoji. Neubližujte sa, takže sa nepokúšajte hladovať, len obmedzte jedlo.

Ty nič nerieš. Musíte jesť trochu, často a zdravo.

Stačia 3 - 4 litre vody, nepite naraz, uvedomujete si, inak existuje 70-80% šanca na smrť. Jete ovocie a zeleninu, to je všetko. V žiadnom prípade nehladujte a nič nejedzte, otočíte celé telo hore nohami a potom márne idete na ďalšie choroby. Stavím sa, že nie ste obézni na 150 kg, takže pokojne, každý deň jedzte sladkosti s mierou, večer maximálne jogurt a uvidíte, že chudnete, aj keď neodstránite cukor Jedzte normálne, čo robí vašu matku. svoje jedlo, aby ste jedli kratšie.

Mám tam asi 83 kg a 1,83, ale naozaj chcem schudnúť 10 kg za viac ako 4 mesiace

Máte ok váhu, ideálne by bolo mať tam 78-79. Ani nie 10 kg, stavím sa, že nevyzeráte dobre.

Máte však veľkú šancu pribrať viac ako 10 kg za 4 mesiace, dokonca aj 15. Ak sa vyhýbate sladkostiam, cestovinám, chlebu, jedzte 3 hodiny pred spaním, počas celého dňa 3-4 litre vody. Hovorím vám, že výrazne chudnete + cvičte aspoň 10 000 krokov denne a ste dokonalí!

Už pár rokov, úprimne, po 6. hodine už nejeme, ale v poslednej dobe som nejedla ani po 7. Každopádne sú to už 4 hodiny, čo som jedla, kým som nešla spať.

Ale ak si dám ovocie po 7. hodine, niečo na tom je?

Ovocie je v poriadku, najlepšie oranžové, jablko. Čerešne, hrozno, banány iba za RAŇAJKY!

1: Odkedy začínate, hovoríte hlúposti. V lete pijem vodu „vo vedre“ a stále nemám nič. Mojim rodičom sa to zdalo čudné, kým im nepovedalo niekoľko lekárov, od dermatológa až po zubára, že s tým nie je nič zlé., naopak, pomáha obličkám.

Je nemožné vypiť 3-4 litre naraz, fyzicky nemožné. Hovorí sa, že každý žalúdok a močový mechúr majú kapacitu asi 1 liter (ak ste toho veľa nejedli a natiahli žalúdok), ale stalo sa mi, že som vypil 1, 5. L raz ráno, aby sa vylúčilo 1, 75-2 L z čísla 1, ale to je asi limit. NEUMRIEVAJTE, aj keď vypijete naraz 3-4 L.
S vodou je to ako s vitamínmi. Ak máte v tele dostatočné množstvo, fľašu si môžete vziať tou päsťou, telo NIC NEDRAŽÍ a všetko cez vás prejde asimilované.
Okrem toho, ak sa venujete outdoorovým športom, ako je tenis, kulturistika alebo čokoľvek iné, choďte naraz po 5 l.
Venujem sa 1 hodine 20 1 hodine 40 kulturistike a pijem len asi 1, 5 L až potom, po zvyšok dňa míňam 3 až 3, 5 L.

Voda je prospešná pre obličky, je NUTNÁ a prospešná pre pokožku a ešte oveľa viac.
Obmedziť sa na 2 litre (a to tekutín, ale ak pijete čaj, džús alebo kávu, nevylučujte toxíny), je RIDIKULÁRNE. 3-4 L bez športu, 5 s a 5, 5-6 so všetkým čajom, kávou a viac.

Ak chvíľu nejete a nie ste obézni, áno, máte problémy, inak nie.
Je známe, že muž prežil 382 dní, teda 1 rok a 17 dní bez jedla, a znížil sa z 208 km na 82 iba s niektorými vitamínmi, kávou, čajom a vodou + pravidelnými návštevami lekára, aby dokázal, že je v poriadku.
Viac informácií tu https://www.sciencealert.com/. R-382 dní
Je to extrémny prípad, ale napriek tomu tak ľahko nezomriete.


2: Ak chcete schudnúť, vylúčte všetok cukor, čokoládu, cukríky, džúsy a iné chemické hlúposti vyrobené z cukru. Je zrejmé, že môžete jesť ovocie, ale z týchto ľahších, ako sú jablká, hrušky, citróny, broskyne, marhule, niektoré čerešne a podobne, pomaranče uprostred a hrozno a banán tepelná bomba.


3: Tuky sú tiež zakázané, rovnako ako chlieb, makaróny, cesto každého druhu, vyprážané každého druhu, rezance s-a.m.d.
Ak konzumujete tuky, neschudnete, najmä ak pridávate cukry.
Materské mlieko je 50% tukov 50% cukru, preto sa na začiatku vyvíjate tak dobre, ale to tiež znamená, že celý život sa musíte vyhýbať produktom so zmesou týchto dvoch látok, ako je zmrzlina, ovocný jogurt a myslím aj horúca „čokoláda“.

4: Aj keď si nepovedal, naznačil si, pretože si čítal, čo ten chlap napísal, a tak ti musím povedať, že práca s 10 kg menej ako počtom cm nad 1 m je ABERÁCIA.
Je to ABERÁCIA aj pre dievčatá, pre chlapcov, s väčšími svalmi.

Ako príklad si môžete pozrieť Simonu Halepovú, NAŠU najjasnejšiu hviezdu v tenise, a dokonca aj akýkoľvek šport (dokonca všetkých čias, bezprostredne po Ionovi Ţiriacovi a ďalších jeho kalibroch, ak ešte ani nie), ktorý má 1, 68 a 65 kg a aj tak sú to VŠETKY SVALY a nemá ju ani normálna vrstva tuku pre dievčatá.
Keby ho mal a tak ako v minulosti nad svalmi, vážil by 70 - 72 kg.
Rovnaký príbeh s Arynou Sabalenkovou, 26-ročnou bieloruskou tenistkou, s hmotnosťou 1, 82 a 80 kg, ako aj iba so svalmi, keby mala normálnu vrstvu tuku, pokojne by dosiahla 83 - 85 kg.

Takže ukončite tieto ABERÁCIE s -10 a povzbuďte dieťa, aby budovalo svalovú hmotu a bolo mužom, aby zbytočne nechudlo, inak skončí ako ostatní tenisti, dobrí ft, šampióni a dokonca aj svetoví lídri, áno, sú MIMORIADNE slabé, ako napríklad Ruska Maria Šarapovová, Petra Kvitová, Karolína Plíšková a ďalšie, ktoré sú slabé, ale vážia 10 kg a sú takmer kostrové.
Musíte vážiť toľko cm, koľko máte viac ako 1 m, dokonca aj trochu, to je v poriadku.
Napríklad na 1, 82 a 90 kg som vôbec nemal bruško, ani na 1, 92 a 100 kg, takže s -10 je to hlúposť.
Pri 82 kg by som bol kostrový.