Ak nespíte, priberanie „unavených“ tukových buniek stimuluje prírastok hmotnosti

Aj keď mechanizmus tejto asociácie nie je presne známy, korelácia je významná: autori štúdie pozorovali zmeny v tukových bunkách pri absencii spánku.

Vedci analyzovali bunky extrahované z brušného tukového tkaniva 7 pacientov po tom, čo spali 4 noci, približne 4 hodiny. 8 a pol hodiny. Potom znova analyzovali tukové bunky tých istých pacientov, potom čo spali ďalšie 4 noci, vždy iba 4 a pol hodiny.

Zistili, že u tej istej osoby sa tukové bunky po 4 noci nedostatočného spánku stali asi o 30% menej citlivými na inzulín, hormón, ktorý spôsobuje, že svaly, pečeň a tukové tkanivo po požití potravy prijímajú glukózu z krvi. Znížená citlivosť na inzulín, ktorá spôsobuje, že glukóza v krvi zostáva vyššia ako normálne, je spojená s cukrovkou.

Tukové bunky tiež uvoľňujú hormón nazývaný leptín, ktorý hrá úlohu pri regulácii chuti do jedla. Vedci sa domnievajú, že ak všeobecne fungujú „nespavé“ tukové bunky, môže dôjsť k narušeniu mechanizmu účinku leptínu, čo má vplyv na telesnú hmotnosť.

Špecialistov prekvapil rozsah bunkovej odpovede v tukovom tkanive, pokiaľ ide o spánkovú depriváciu. Domnievajú sa, že združenie stojí za zváženie, pretože so situáciami, ako je tá, ktorú testovali - 4 po sebe idúce noci nedostatočného spánku - sa často stretávame v každodennom živote, napríklad u študentov študujúcich na skúškach alebo u rodičov, ktorí majú nový domov. -narodený.

---