Ak nikto z vás nepočíta kalórie, fórum diétneho klubu

Dávam si pozor na príjem kalórií už takmer 3 týždne, ale váha na tom nič nezmení: - ((Prečo je to tak?

nikto

Včera podvečer som bol opäť zabehať 6 km.

Re: Nikto z vás nepočíta kalórie.

odpoveď od vinchen 4. februára 2015, 8:29 hod

nie nepočítam kalórie. Nikdy som to neskúšal ako to robíš? identifikovať potreby a pokúsiť sa vytvárať menej? alebo viac na konzumáciu?

Re: Nikto z vás nepočíta kalórie.

odpoveď od Bush dieťa 4. februára 2015, 11:29 hod

Nepočítam ani kalórie. je pre mňa príliš drahý, na to, aby ste si mohli vypočítať kalórie, musíte všetko pred jedlom odvážiť, že?

Len si dávam pozor na málo tuku, veľa ovocia a zeleniny a večer už žiadne sacharidy (okrem nejakého ovocia)
A hodinu pohybu každý deň.

To funguje celkom dobre, najmä preto, že som práve od lekára zistil, že mám skutočne mierne zníženú činnosť štítnej žľazy a že by sa mi ťažko chudlo.
Normálnu váhu už mám, len na hornej hranici.

Bola vám predtým skontrolovaná hodnota štítnej žľazy?

Veľa pozdravov
Claudia

Re: Nikto z vás nepočíta kalórie.

odpoveď od Trpaslík 1511 4. februára 2015, 12:49 hod

Nerátam teda kalórie, som zaregistrovaný so svojim zázrakom. toto je podobný systém ako Weight Watchers, len zadarmo. Navyše tam nie sú žiadne plniace dni, všetko má body.

Áno, vážim si jedlo. To znie komplikovanejšie ako je. Medzitým mám veľmi dobrý pocit, koľko toho, čo je a už nemusí všetko vážiť. Teraz som schudol takmer 6 kg (aj keď momentálne nesmiem športovať).

Aj rátam

odpoveď od Nelemaus03 6. februára 2015, 18:37 hod

Počítam znova od začiatku roka.
Pred 6 rokmi som s vlnovou diétou celkom dobre schudla. Ale tentoraz mám viac problémov.
Najmä preto, že bolo toľko pozvánok. A nebudem začínať s Váhami .
Odkiaľ vypočítate svoje kalórie?

@ Nelemaus03

odpoveď od 77shy dňa 2.7.2015, 9:35 hod.

Mám v mobile aplikáciu MyFitnessPal a každý deň tam zadávam svoje kalórie. Dobrá vec je, že môžete veci naskenovať a okamžite sa zobrazia kalórie, tuk atď. Takže vždy vidím, koľko kalórií, tukov, sacharidov a bielkovín môžem alebo musím.

Mne to celé nepríde vôbec pracné a dokonca to robím rád, pretože je to skvelá „vychytávka“ v mobile.