Ak prijímate kalórie počas dňa, všetko sa spája na jednom mieste (výživa, jedlo)

9 odpovedí

spája

To je distribuované rovnomerne. Pre veľa žien sa drží A.

Závisí to od toho, v ktorej časti tela máte väčšinu tukových buniek. Niektorí ľudia priberajú „v strede“, to znamená na bruchu, v páse a na dne, iní rovnomerne po celom tele.

Je skutočne neobvyklé konzumovať toľko kalórií každý deň. Normálna hodnota je okolo 1700 kcal/deň. Chceš sa venovať nejakému extrémnemu športu? Energia, ktorú nevyužijete, sa prirodzene ukladá niekde vo vašom tele. U mužov je to hlavne žalúdok. Muž vo veku od 19 do 35 rokov (okolo 1,70, 70 kg) potrebuje bazálny metabolizmus okolo 7300 kilojoulov (novšia jednotka), čo zodpovedá asi 1700 kilokalóriám. Bazálny metabolizmus je množstvo energie, ktoré človek potrebuje v úplnom odpočinku, v ľahu, 12 hodín po poslednom príjme potravy, ľahko oblečený, v miestnosti s teplotou 20 °. napríklad keď pracuje alebo športuje. Spolu je to celková energetická potreba.

Čo chceš jesť? Alebo čo chcete dosiahnuť?
Hráči amerického futbalu jedia oveľa viac denne, ale tvrdo trénujú, a preto sú absolútne fit!