Aké boxovacie vrece kúpiť; 2 chyby, ktoré som urobil; Sports Gear Patrol
Ktoré boxovacie vrecia si kupujú skúsení športovci? Aký veľký a ťažký by mal byť ťažký vak a ktorý boxovací vak je pre mňa vhodný?
Keď som bol mladý, urobil som dva nesprávne úsudky, keď som si kúpil boxovacie vrece. Žiadne vážne chyby, ale dá sa im vyhnúť. Najskôr sa poďme rýchlo pozrieť na to, aké sú rozdiely.
Všetky odkazy na produkty použité v tomto článku sú odkazy partnerov, láskavo poskytované spoločnosťou Amazon.
Boxovacie vrece stojace alebo visiace alebo rôzne?
Ak vychádzame z toho, že pri kúpe boxovacieho vreca sa vždy vyžaduje dobrá kvalita a vhodný pomer cena/výkon, potom zostávajú tri kritériá:
- účel - čo chcem robiť s boxovacím vrecom?
- peniaze - koľko peňazí som ochotný minúť na tento účel
- miestnosti - priestorové podmienky sú vhodné?
Ktorý boxovací vak by ste si mali kúpiť, závisí od vašich osobných cieľov. Môžete si vybrať medzi rôznymi modelmi, ktoré voľne visia, stoja na stabilnej nohe alebo sú pripevnené na stene.
Existujú jednotlivé výhody a nevýhody.
Závesné ťažké tašky
Boxovacie vrece visiace zo stropu sú pravdepodobne to, čo si väčšina ľudí predstavuje ako skutočnú ťažkú tašku. Existujú veľmi odlišné tvary a veľkosti.
Spoločné je len to, že sú pevné, to znamená, že majú pevnú polohu. Ťažké boxovacie vrecia tiež môžete pomerne ľahko odstrániť, ale trénovať môžete väčšinou iba v mieste, kde máte pripevnený držiak.
Nielen vhodné pre boxerov
Box je vynikajúci kondičný tréning pre silu, vytrvalosť, koordináciu a skutočne vysokú spotrebu energie. Účel tiež určuje, aká ťažká by mala byť ťažká taška.
Zvyčajná odpoveď na testosterón na otázku o hmotnosti je: čím ťažšie a tvrdšie, tým lepšie. Je zrejmé, že v tomto prípade nebola pochopená funkcia boxovacieho vreca a človek si kladie otázku, prečo títo kandidáti netrafia iba stenu.
Je pravda, že na precvičenie sily razenia sa hodí pomerne ťažký boxovací vak. V ideálnom prípade boxovacie vrece rastie s nárazom. To by bol prípad, keby ste mali iné Vyplňte materiály môcť.
Môžu to využiť aj skúsení boxeri skôr ľahké boxovacie vrecia, ak chcete trénovať reakciu a koordináciu. Ľahké vrece sa hýbe viac a ako praktikant sa vždy snažíte udržať úderovú vzdialenosť a zasiahnuť z rôznych pozícií.
Ťažké a tvrdé nie sú rovnaké!
Toto je bod, ktorý je podľa môjho názoru až príliš zriedka zvažovaný pri kúpe boxovacieho vreca: čím je naplnené boxovacie vrece?
Ktorý boxovací vak by som si mal kúpiť, ak mám málo miesta a/alebo chcem dopadnúť tvrdými údermi v záujme fitnes a fitnes boxu bez toho, aby som si zlomil ruku a nezakopol sa boxovací vak?
Je zrejmé, že boxovacie vrece je ťažké (pomalé), ale býva skôr mäkké.
Pre túto potrebu napr vodou plnené boxovacie vrecia na likvidáciu
Na druhom konci stupnice sú takzvané obojstranné gule. Sú pomerne tvrdé (ako nafúknutá guľa) a ľahké, takže sa pohybujú veľmi dynamicky. Ako napr tento model od špecializovaného predajcu RDX.
Ťažkí stopéri by si mali zvoliť boxovacie vrece, ktoré tvorí asi 80-100% hmotnosti ich vlastného tela. Pre všetkých ostatných je 70-80% telesnej hmotnosti dobrým kompromisom.
Opäť platí, že boxovacie vrece, ktoré je možné naplniť, sú žolíkom v histórii. Hmotnosť môžete nielen prispôsobiť príslušnej úrovni výkonu, ale aj s trochou zručnosti Stavajte v tvrdých a mäkkých zónach.
Naplňte si boxovacie vrece sami?
Poďme k prvej chybe, ktorú som urobil pri kúpe boxovacieho vreca alebo keď som ním bol naplnený: vážne som si myslel, že by som ho mohol mať Naplňte 180 cm boxovacie vrece ryžou.
Vzhľadom na to, že ryža má hmotnosť 890 kg na meter kubický, môžem byť rád, že som od tejto myšlienky včas upustil. Keby deka a boxovací vak vydržali váhu, športové vybavenie by bolo veľmi ťažké a predovšetkým tvrdé.
Moja druhá myšlienka bola oveľa lepšia: Vnútro steny boxovacieho vreca som obložil penou a vnútro som veľmi tesne vyplnil útržkami látky.
Výsledkom bolo príjemne rovnomerne zasiahnuté miesto, ktoré by nebolo príliš tvrdé, aj keby som boxovacie vrece naplnil niečím ťažším vo vnútri.
Zdrap látky a ideálne podšívka vnútorných stien sú mojim odporúčaním pre boxovacie vrecia naplnené samy.
Profesionálny tip: Omotanie úderovej oblasti boxovacieho vaku hneď od začiatku páskou má niekoľko výhod: robí úderovú oblasť pevnejšou (ak je to žiaduce), zaisťuje, aby sa vnútorný materiál príliš neposunul v dôsledku úderov a kopov a nevytvára tlak švy, ktoré sú zvyčajne slabým miestom každého boxovacieho vreca.
Dĺžka boxovacieho vreca
Dĺžka boxovacieho vreca samozrejme určuje aj hmotnosť a nakoniec sa obaja rozhodnú, či môžete zavesiť a vyzliecť športové vybavenie „len“ alebo nie.
Je však tiež dôležité vziať do úvahy, aká veľká by mala byť nárazová plocha ťažkého vaku.
Pre čistý fitnes box je dostatočná oblasť dopadu, ktorá klesá asi 60 cm od veľkosti vášho vlastného tela. Rovné údery by mali udierať do boxovacieho vreca zhruba v strede.
Ak chcete simulovať háky a údery tela, mali by ste mať 120 cm, ešte lepšie Kúpte si boxovacie vrece 150 cm. Opäť záleží na tom, čo konkrétne sa má trénovať. Pre všetko, čo tiež simuluje náraz, sa mi zdá 150 cm potrebných.
Pre MMA alebo kickbox by ste už mali investovať do 180 cm, najmä športovcov Muay Thai, ktorí Nízke kopy chcete cvičiť to oceníte.
Nemalo by sa tajiť, že pre Muay Thai existuje aj špeciálne športové vybavenie, takzvané banánové tašky, napríklad z príslušných Prémiový dodávateľ Fairtex. Tie sú potom tiež v inej lige, čo sa týka ceny.
Priestorové požiadavky
Skutočný potrebný priestor závisí od typu boxovacieho vreca a školenia, ktoré máte na mysli. Existujú však určité minimálne požiadavky.
Ak si myslíte, že je boxovacie vrece v strede kríža, malo by to byť v dvoch susedných smeroch najmenej dva metre priestoru a v ďalších dvoch smeroch najmenej 1,5 metra priestoru byť.
Toto sú minimálne požiadavky pre boxerov, ktorí chcú realisticky simulovať pohyby.
Fitness športovci a ľudia, ktorí chcú iba tvrdo zasiahnuť, si vystačia s menším priestorom. S boxovacím vrecom, ktoré málo vibruje, vodným vakom (pozri vyššie) alebo iným riešením, ktoré predstavím neskôr.
Pokiaľ ide o priestorové požiadavky na zavesenie boxovacích vreciek, je samozrejme dôležitá aj montáž na strop. Schopnosť zavesiť športové vybavenie je stabilná pred kúpou boxovacieho vreca Testovať.
Ak máte pochybnosti, mali by ste sa poradiť, najmä pokiaľ ide o výber správnej hmoždinky pre príslušný podklad.
Mnoho boxovacích vreciek sa dodáva s takzvaným obratlíkom, čo je dobré riešenie na otáčanie boxovacieho vreca. Môžete tiež porovnať tieto veci kúpiť lacno jednotlivo.
Vyvarujte sa jednoduchému brúseniu kovu na kov!
Ak si chcete boxovací vak vziať von, môžete na tento účel použiť jednoduché hojdacie zavesenie. Oni sú stabilné a lacné tiež.
cena
Cena závesných boxovacích vreciek závisí okrem veľkosti a hmotnosti aj od povrchového materiálu. K dispozícii je:
- koža
- Umelá koža/PU
- Plátno
Variant v plátne je najlacnejší, ale v profesionálnom sektore sa takmer nepoužíva, a sú za tým dôvody.
Pomerne drsný povrchový materiál časom stenčuje a v prípade prasklín sa dá len ťažko opraviť páskou. Plachetnica je navyše vďaka svojej štruktúre pomerne citlivá na nečistoty a vlhkosť.
Začiatočníci tu môžu podniknúť svoje prvé kroky za málo peňazí, napríklad s týmto cenovo dostupným modelom od ZLÁ SPOLOČNOSŤ. Na tom nie je nič zlé, tento tréning nie je horší len preto, že nie je kožený.
Ak už viete, že na lopte zostanete dlhšie, mali by ste si kúpiť boxovacie vrece, ktoré je vyrobené z kože alebo syntetickej kože, a je teda o niečo stabilnejšie.
S boxovacími taškami z kože môžete byť niekedy pochovaní a niektoré modely majú nádherný retro vzhľad. Avšak aj pri lacných modeloch, s ktorými ste minimálne 200 €.
Ideálnym kompromisom pre fitness športovcov a boxerov, ktorí ešte nedosiahli profesionálnu úroveň, sú boxovacie vrecia zo syntetickej kože. Pri dobrej starostlivosti často vydržia mnoho rokov a dajú sa použiť prakticky kdekoľvek.
Boxovacie vrecia z umelej kože
Ak sa nechcete pokaziť, držte sa známych výrobcov značiek alebo ak máte obmedzený rozpočet, menších výrobcov, ktorí už preukázali svoje odborné znalosti.
Aj v tomto prípade by som neodporúčal výrobky bez názvu z Číny.
KWON patrí medzi značkových výrobcov, u ktorých môžete len ťažko pokaziť. Spoločnosť už mnoho rokov vyrába vysoko kvalitné vybavenie pre ambicióznych bojových umelcov.
Tu si môžete kúpiť bez ohľadu na to, ktoré boxovacie vrece, a vždy získate dobrú kvalitu, ktorá je tiež o niečo drahšia ako konkurencia.
Boxovacie vrecia od KWON sa vyrábajú v Nemecku a majú extrémne odolný vonkajší povrch vyrobený z bisonylu (plachta pre nákladné auto).
BAD COMPANY tiež vyrába vysoko kvalitné vybavenie na box a fitness. Sú oveľa menej známe, takže články nemusia byť nevyhnutne horšie, sú len o niečo lacnejšie.
Boxovacie vrece Bad Company
- Vrátane ťažkej štvorbodovej oceľovej reťaze
- odolný vinyl
- Veľkosti 80 - 180 cm
- Mŕtva váha s reťazou cca 20 kg
Tu sú k dispozícii nevyplnené boxovacie vrecia lacno od 50 €. Za trochu viac peňazí sú aj veľmi pekné Modely koženého vzhľadu.
A dobrý pomer cena/výkon je tiež k dispozícii od spoločnosti RDX, dodávateľa krabičiek z Anglicka. Ich popisy produktov na Amazone sú pravidelne nečitateľné, ale samotné produkty stoja za tie peniaze.
Stojace boxovacie vrecia
Stojace boxovacie vrecia majú zjavnú výhodu: v strope nie sú žiadne otvory. Najmä v prenajatých bytoch sa ľudia často vyhýbajú vŕtaniu ďalších otvorov.
Na druhej strane nemôžem potvrdiť údajnú výhodu, že z vlastných skúseností sa dá ľahšie postaviť boxovacie vrece. Naopak: ak položím na stoličku závesné boxovacie vrece alebo niečo podobné, ľahko karabínu uvoľním a športové náradie odložím do rohu.
Stojace boxovacie vrecia sa zvyčajne priskrutkujú k nohe. Tieto skrutky musia byť najskôr uvoľnené, potom je možné základňu, ktorá je naplnená vodou alebo pieskom, zvyčajne demontovať na dve časti.
Keďže stabilný stojan je základom úspešného tréningu, rozdelená, vodou naplnená noha váži okolo 30 kg. Nie je také ľahké sa s nimi pohybovať, pretože sú objemné.
Nie je to jediný dôvod, prečo by som neodporúčal plniť nohu pieskom, ak to nie je nevyhnutne potrebné. Noha úplne naplnená pieskovou plechovkou Vážiť 90-100 kg, Ťažko sa znova vyprázdňuje a ak ste v nej predtým mali vodu, veci budú skutočne hrubé.
Ak máte pre svoje stojace boxovacie vrece iba parkety, laminát alebo podobne hladký povrch, mali by ste si ich zaobstarať stabilná podložka zvýšiť. Urobil som to vtedy, fungovalo to fantasticky.
Moja druhá vážna chyba pri kúpe boxovacieho vreca
Kúpa samostatne stojaceho boxovacieho vreca bola napriek tomu zjavne chybou, a teda mojím druhým nesprávnym rozhodnutím v tejto súvislosti.
Myslel som, že by si mohol nahradiť visiace boxovacie vrece za stojace boxovacie vrece. Jednoducho investujte o niečo viac peňazí ako do nenaplneného závesného boxovacieho vreca, ušetrite si vrtné otvory a námahu a začnite trénovať.
Čo mi nebolo jasné pred nákupom: hmotnosť čisto stojacich boxovacích vreciek (bez nôh) je hlboko pod 5 kg. Povedal by som, že ten môj nemal viac ako 3 kg. Bol to určite značkový model značky Gold’s Gym.
Dnes samozrejme viem, že to nie je chyba, ale vlastnosť štandardných boxovacích vreciek v stoji.
V dôsledku toho to znamená, že prakticky neexistuje žiadna odolnosť proti nárazu. To podľa mňa diskvalifikuje stojaci boxovací vak pre boxerov a je vhodné len ako fitnes zariadenie.
Samostatne stojaci boxovací vak môže byť zábavou v rámci fitnes tréningu. Zranenia rúk sú prakticky nemožné a prístroj je možné zostaviť a demontovať na rôznych miestach.
Toto Model od spoločnosti Dripex sa teší vysokej popularite u zákazníkov a je porovnateľne lacný. K dispozícii je tiež video pre zákazníkov, na ktorom môžete vidieť, ako reagujú stojace boxovacie vrecia na údery.
Cvičenie nízkych kopov samozrejme nie je možné na modeloch, ktorých základňa nie je polstrovaná. Muay Thais by si mal určite kúpiť iný boxovací vak.
Stručne povedané: pre fitness športovcov je to určite možnosť, na ktorú sa treba pozrieť, pre boxerov to nie je skutočná alternatíva k zavesenému vrecu s pieskom.
Boxerské figuríny
Dobré boxerské figuríny sú o niečo stabilnejšie a určite užitočnejšie pre boxerov/kickboxerov. Mŕtva váha týchto figurín je väčšinou len necelých 20 kg.
Takéto zariadenie je možné použiť na trénovanie realistických kombinácií úderu a kopu s prijateľným odporom. V boxerskej atrape si nájdu dlhodobého najlepšieho priateľa aj tí, ktorí nemajú nič spoločné s bojovým umením, chcú si len zacvičiť alebo znížiť agresivitu.
Podnik Líščí boj ponúka figurínu v rôznych formách. Okrem toho Štandardná verzia ako stojaci boxovací vak existuje aj zariadenie s predĺženou Zasiahnutá oblasť pre kopy a variant šetriaci miesto pre Montáž na stenu.