Aké sú kontraindikácie pre holoproteínovú diétu, s ktorou Amalia Năstase okázalo schudla Click
Amalia Nastase (42 rokov) schudla 20 kilogramov za takmer tri mesiace a vyzerá rozprávkovo. Jej nová postava, získaná špeciálnym režimom, vyvolala rozruch medzi dámami, ktoré sa začali pýtať ľavou a pravou informáciou o spôsobe chudnutia podnikateľky. Avšak holoproteínová strava, ktorú drží Amalia Năstase, sa neodporúča pre každého. Odborníci na výživu varujú ľudí, o ktorých je známe, že majú problémy s pečeňou, aby túto diétu nedodržiavali, pretože by im mohla viac ublížiť ako pomôcť.
Amalia Năstase, unavená kritikou za kilá, ktoré jej zostali po poslednom tehotenstve, začala s diétou, ktorá jej pomohla schudnúť najmenej 20 kilogramov a doniesť si oblečenie do šatníka. zvykol nosiť.
Amalia-birth-dieta.jpg
Holoproteínová diéta alebo takzvaná dietetická liposukcia, po ktorej nasleduje obchodná žena, spočíva v úplnom vylúčení cukru a sacharidov z denného menu, pričom sú veľmi bohaté na bielkoviny, zeleninu a zeleninu. Odborníci na výživu zabezpečujú, že pri dodržiavaní tejto diéty môžete schudnúť až 3 kg týždenne. Ak sa diéta dodržiava správne po niekoľkých týždňoch, krvné testy ukážu ideálne hodnoty glykémie, triglyceridov a cholesterolu.
Vedľajšie účinky pri diéte s holoproteínmi
Ako v každej strave, aj v holoproteínovej strave existujú riziká a kontraindikácie. "Z krátkodobého hľadiska sú prvými problémami, ktoré sa môžu vyskytnúť u ľudí, ktorí sa uchýlia k tejto diéte s holoproteínmi, bolesti hlavy, nepokoj, nevoľnosť, nespavosť, závraty, zápcha a apatia. Väčšina z týchto vedľajších účinkov takpovediac zmizne po niekoľkých dňoch." od začiatku holoproteínovej diéty.
wasim_nazer.jpg
Je len otázkou času, kedy si telo začne zvykať. Počas tejto doby je veľmi dôležité konzumovať dostatok tekutín. Z dlhodobého hľadiska môžu nastať väčšie problémy. Ide o steatózu pečene, obličkové kamene, nedostatok enzýmov a nedostatok vitamínov a minerálov, “uviedol výživový poradca a špecialista na prestavbu tela Wasim Nazer.
Podmienky, v ktorých je holoproteínová diéta zakázaná
Holoproteínová diéta je kontraindikovaná pre ľudí trpiacich cukrovkou, najmä pre tých, ktorí podstupujú liečbu inzulínom. V týchto prípadoch odborník tvrdí, že pred začatím takejto diéty by sa mal zmeniť rozvrh liečby, pretože to môže viesť k náhlemu poklesu hladiny cukru v krvi alebo dokonca ku kóme. Pacienti, ktorí trpia na pankreatitídu alebo majú problémy s pečeňou a sú tieto orgány preťažené počas diéty, by sa tomuto režimu mali vyhnúť.
"Ak sa rozhodnete dodržiavať túto diétu, je dôležité byť pod dohľadom odborníka na výživu. Aby bolo ľahké ju dodržiavať a dosiahnuť rýchly výsledok, musí sa strava upravovať podľa kulinárskych pôžitkov pacienta. Je tiež dôležité, aby táto diéta kombinovať s fyzickými aktivitami a procedúrami remodelovania tela, ktoré pomáhajú tonizovať pokožku po strate veľa kilogramov v krátkom čase “, dodal výživový poradca.
Čo jesť Amalia Nastase v diéte holoproteínov
Amalia Năstaseová nedávno povedala, ako vyzerá jej jedlo v holoproteínovej diéte odporúčanej jej výživovým poradcom, stravou, pomocou ktorej dosiahla 75 kilogramov. "Ráno zjem 50 gramov prosciutta s ovsenými sušienkami. Ako občerstvenie si dám jablko, ktoré je život, pretože som si mesiac nedala ústa na nič iné ako na bielkovinový prášok, mäso a "Keď som zjedol prvé jablko, bolo to ako jesť ambróziu. Na poludnie mám 80 gramov mäsa a 200 gramov šalátu. Nejem kuracie mäso, pretože je dosť ťažké nájsť kuracie mäso bez toho, aby som mal všeličo." a potom jem hovädzie, teľacie a dokonca bravčové mäso. Akékoľvek ryby, lososy, predovšetkým morské plody. Ráno pijem kávu s kokosovým maslom, bez cukru a na večeru jem tuniaka v konzerve, dva sušienky ovos alebo vajce, údený losos a 200 gramov zeleniny “, vyznala sa Amalia Năstase.