Aké testy by ste si mali urobiť skôr, ako začnete chudnúť; Už 20 rokov si váži ženy ako vy
Ešte ste sa nevzdali cieľa, ktorý ste si stanovili na začiatku roka, aby ste tento rok zhodili pár kíl, však? Ak vaša túžba stále stojí, podáme vám pomocnú ruku a povieme vám, kde začať. Za predpokladu, že chcete schudnúť zdravo, je prvým krokom vykonanie niektorých testov. Ďalej vám povieme, aké testy musíte urobiť, než začnete chudnúť.
Podľa správy Svetovej zdravotníckej organizácie sa počet obéznych ľudí od roku 1975 strojnásobil. V roku 2016 dosiahol počet ľudí s nadváhou 1,9 miliardy, z toho 650 miliónov už bolo obéznych. Táto choroba zabije ročne 2,8
milióny ľudí v dôsledku chorôb spojených s kilami navyše: kardiovaskulárne choroby, cukrovka alebo dokonca rakovina.
Aké testy by ste si mali urobiť skôr, ako začnete chudnúť?
Lekár Florin Ioan Bălănică, odborník na medicínu životného štýlu, tvrdí, že najskôr je potrebné vyšetriť funkciu štítnej žľazy. To sa deje pomocou ultrazvuku a krvných testov, ktoré merajú hladinu hormónov štítnej žľazy.
Potom je potrebný brušný ultrazvuk, ktorý určí, koľko vnútorných orgánov je zaťažených tukom. Nasledujú bežné vyšetrenia na zistenie fungovania pečene, obličiek, metabolizmu uhľohydrátov, tj cukrov a tukov.
Musí sa tiež určiť hladina cholesterolu a triglyceridov. U pacienta s nadváhou alebo obezitou sú ich hodnoty zvýšené. Je tiež potrebné určiť hodnotu krvného tlaku, pretože kardiovaskulárne choroby sú hlavnou príčinou úmrtnosti v Rumunsku a EÚ.
„Ak sa stretneme s pacientom, ktorý má okrem obezity cukrovku alebo prediabetický stav, vysoký krvný tlak a zvýšenú hladinu kyseliny močovej, teda zlý metabolizmus bielkovín, má tento pacient metabolický syndróm, komplexnú patológiu, ktorá si spája aj chrápanie alebo chronickú bronchopatiu, a nebezpečenstvo je veľké, pretože môže zomrieť v spánku. S takýmito vecami by sme sa nemali hrať […] Metabolický syndróm je v Rumunsku, bohužiaľ, nedostatočne diagnostikovaný a liečený po kúskoch, tj. Odborník na výživu sa zaoberá obezitou, diabetik, diabetológ, kardiológ v oblasti hypertenzie “, dodáva Dr. Florin Ioan Bălănică.
Zoznam testov, ktoré musíte urobiť skôr, ako začnete chudnúť, pokračuje hodnotením hladiny cukru v krvi a vitamínu D.
Ako predchádzať nadváhe a obezite
Akokoľvek to môže znieť klišé, vyhlásenie „Je ľahšie zabrániť, ako liečiť“, obsahuje nespochybniteľnú pravdu. Je nekonečne jednoduchšie jesť čisté, zdravé, organizované (sú povolené malé odchýlky od stravy), minimálne cvičiť (30 - 60 minút chôdze denne nevyžaduje veľké úsilie) a dostatočne sa vyspať, ako sa namáhať. ste nadľudský človek, aby ste schudli a boli frustrovaní, keď uvidíte, že výsledky sa dajú len ťažko dosiahnuť.
Prevencia nezahŕňa ukážkovú stravu a nie je ani vyčerpávajúca. Prevencia spočíva v OPATRENÍ.