Aké užitočné sú súčasné diéty
Podľa obhajcov spotrebiteľov sa odporúča napríklad „Štít v spánku. Štvortýždňový plán napájania“ (GU-Verlag). Kvinteto autorov vrátane športového vedca a dvoch odborníkov na výživu sa spolieha na vyvážený prísun živín a pohybu. Podľa testujúcich je zavádzajúci iba názov knihy: Ani tu samozrejme nefunguje nič v spánku.
Niektoré sú naozaj dobré
Chudnutie je sľubné pomocou publikácií „I take off“ od Nemeckej spoločnosti pre výživu a „Slim without a diet“ od Rudolfa Schoberbergera, Ingrid Kiefer a Michaela Kunze, ktoré sú na trhu už nejaký čas. Časopis „The New Fit for Fun Diet“ od Dörte Helberg ho hodnotil ako odporúčaný, ktorý vás „zdravo nakŕmi“ pestrou zmiešanou stravou s nízkym obsahom tukov.
TV strava tak-tak ...
Podľa spotrebiteľa je „metóda Walleczek“, ktorú zverejnil Ueberreuter odborník na výživu Sasha Walleczek, známy ako špecialista na stravu pre štvorkolky, „mierne vhodná na chudnutie“. Kniha je napísaná motivujúcim spôsobom a obsahuje veľa návrhov receptov a tipov pre každodenný život. Jedálny lístok však neposkytoval dostatok sacharidov a príliš veľa tuku a odporúčania týkajúce sa doplnkov výživy testerov podráždili. Zistilo sa, že cvičebný program je príliš chudý.
Skupinový program „Nízkotučný betón“, ktorý je možné nájsť na internete, má zmysel pre všetkých, ktorí nechcú chudnúť sami. Metódy ponúkané na webe na stránkach xx-well.com, novafeel.de, lean-and-healthy-programm.de a surfmed.at sú tiež dobre premyslené. Všetky štyri programy preto majú nielen rozumné stravovacie pokyny, ale aj dobré pokyny na cvičenie.
Kôň celebrít sa neodporúča používať
Dve zoštíhľovačky celebrít úplne zlyhali: Paul McKenna, hypnoterapeut a tréner chudnutia popových hviezd ako David Bowie a Robbie Williams, sa vo svojej knihe „Ich mach dich schlank“ (Goldmann Verlag) spoliehal na „početné nepravdivé alebo nezabezpečené informácie“, Informácie o zdravom stravovaní by chýbali. „Príliš jednostranné menu s extrémne vysokým obsahom bielkovín“ a zákaz niektorých potravín spôsobili, že testéri zle ohodnotili „The Ultimate New York Diet“ (Riva Verlag) od Davida Kirscha. „Lepšie hľadať niečo iné,“ hovorí „spotrebiteľka“ o pokynoch osobného trénera, ktorému po tehotenstvách dôverovala napríklad supermodelka Heidi Klum.