Akné - Existujú tieto formy a môžete to urobiť proti nepríjemným pupienkom
Pokazená pokožka vo forme akné, pupienkov a čiernych bodiek je hlavným problémom mnohých z nás. Stále sa pýtame, odkiaľ pochádzajú Príznaky aj po puberte poď. A často máme tendenciu byť k tomu trochu brutálni. Je dôležité hľadať príčinu a riešiť ju holisticky a efektívne. Odstránenie pupienkov a čiernych bodiek je tiež jemné? Ukazujeme ako!
Čo je to akné a aké sú jeho príčiny?
Akné - Takmer každý z nás pozná nielen výraz, ale aj viditeľné znaky. Nečistá pokožka, ktorá sa prejavuje cez čierne bodky a pupienky, môže niekedy poriadne sťažiť život. Najmä v ich dospievajúcich, keď je to kvôli Hormonálne zmeny Ak sa kožné ochorenie vyskytuje často, utrpenie je veľké. Ale starnutie nie je zárukou čistej pokožky. Chceli by ste sa dozvedieť viac o hormónoch? Potom sa pozrite na náš blogový príspevok: Hormonálna nerovnováha? Takto vraciate svoju hormonálnu rovnováhu späť do rovnováhy!
✔ Holistický efekt na pokožku, vlasy, nechty, sliznice, imunitný systém, normálny acidobázický metabolizmus
✔ 100% prírodné, vegánske a bez krutosti (certifikované PETA)
Vedeli ste, že akné je jedným z najčastejších kožných ochorení? Podľa štúdií bolo postihnutých už asi 85% populácie.
Prečo? V nasledujúcich častiach sa dozviete viac o rôznych druhoch akné a ich príčinách.
Hormonálne akné - nazýva sa tiež endogénne akné
Naše drahé hormóny! Robia pre nás toľko, ale niekedy sa doslova dostaneme takmer do zúfalstva. Či už je to nálada alebo vzhľad - hormóny majú ruku vo všetkom a hormóny sú tiež jednou z hlavných príčin akné. A to aj po puberte.
Aj keď sa zásadne rozlišuje medzi pubertálnym akné, takzvaným akné vulgaris a neskorým akné - akné tarda, príčinou je zvyčajne jedna Hormonálna nerovnováha.
Hlavnou príčinou bežného akné sú mužské hormóny, ktoré stimulujú mazové žľazy. Takže sa produkuje viac kožného oleja. Mimochodom, samotný pleťový olej je nevyhnutne potrebný na to, aby bola pokožka pekná a pružná. Príliš veľa dobrej veci však môže viesť k upchatiu pórov. Vyskytuje sa „stojatá voda“, ktorá ponúka ideálne prostredie pre baktérie, a teda aj zápaly.
Zvláštna citlivosť na mužské hormóny je tiež príčinou cystické akné. Ukazujú to obzvlášť bolestivé, hlboko uložené pupienky a čierne bodky. Proces hojenia trvá dlhšie a je všeobecne oveľa nepríjemnejší ako pri bežných pupienkoch na tvári. Dokonca aj po dospievaní sú pupienky a akné bežnejšie, napríklad keď je hladina ženského pohlavného hormónu progesterónu príliš nízka. To spôsobuje neobmedzené zvýšenie aktívnej formy testosterónu podporujúcej pupienky.
Nielen počas tehotenstvo alebo Dojčenie ženská hormonálna rovnováha sa rada vymkne spod kontroly. Aj počas Menštruačný cyklus U žien hormonálne zloženie prirodzene kolíše. V súvislosti so stravou a životným štýlom to predstavuje osobitnú výzvu v boji proti hormonálnej nerovnováhe, ktorá má mnoho tvárí: chyby na pokožke, ako sú akné a čierne bodky, sú len jednou z nich. Nie sú nezvyčajné ani bolestivé a nepravidelné menštruačné krvácanie, depresie, migrény a vypadávanie vlasov.
Julia Lang, konzultantka pre holistické zdravie® a zakladateľka InnoNature.
"Strava zohráva nepriamu úlohu aj pri hormonálnom akné. Aby sme mohli vôbec produkovať niektoré hormóny, potrebujeme vitamíny, tuky a stopové prvky. Niektoré z nich je možné prijímať iba prostredníctvom potravy. Spojenie - a teda aj vplyv vašej stravy - je preto skutočný a netreba ho podceňovať. ““
Možno ste už počuli o tzv. Plesňové akné patrí. Príznaky sa zdajú byť veľmi podobné, napriek tomu je tento typ pupienka spôsobený jedným huba spôsobil. Liečba sa preto líši od bežnej liečby akné a v ideálnom prípade by sa mala prekonzultovať s dermatológom alebo alternatívnym lekárom.
Exogénne akné - akné spôsobené vonkajšími faktormi
Nie vždy to sú hormóny, ktoré spôsobujú vyrážky alebo poškodenú pokožku. Existuje tiež veľa vonkajších faktorov, ktoré ovplyvňujú vzhľad našej pokožky. V takýchto prípadoch sa hovorí o exogénnom akné.
Strava je v tomto veľkým faktorom. Krásna a zdravá pokožka potrebuje vitamíny a stopové prvky. Podvýživa môže mať tiež negatívny vplyv na zdravie vašej pokožky. Všetok stres - či už fyzický alebo emocionálny - vytvára stresové hormóny. Podporujú zápal v tele a v nadmernom množstve môžu spôsobiť upchaté póry, a tým ovplyvňovať vzhľad vašej pokožky. Lieky a príliš veľa make-upu môžu tiež ovplyvniť vzhľad pokožky.
Nebezpečenstvo: Ak je pokožka náhle vystavená obzvlášť silnému slnečnému žiareniu, môže to viesť k takzvanému slnečnému akné, najmä v spojení s mastným krémom na opaľovanie. Dôvodom môže byť aj nedostatok vitamínu D.
Porucha vyberania kože
Počuli ste už o tom? Často tiež „Knickle akné“Volal a niekedy to označuje nutkavé Nutkanie podať pomocnú ruku každej vade, nech je akokoľvek malá. Je poškriabaný, stlačený a odhryznutý - dokonca aj na pupienkoch, ktoré sa už liečia. K čomu to vedie? Baktérie sa ľahko hrajú a proces hojenia je narušený.
Prírodné tipy a prostriedky na ošetrenie pupienkov a škvŕn
Existujú, agresívni pomocníci, ktorí sľubujú, že akné zmiznú a zmiernia pupienky a jazvy po akné. Ale to nezodpovedá holistickej myšlienke a väčšinou iba potláča príznaky. Opraviť problém z dlhodobého hľadiska znamená pochopiť príčinu a ako už viete, zvyčajne je to o niečo hlbšie, ako si myslíte. Preto holistický spôsob je jediný spôsob, ako z dlhodobého hľadiska zahnať nežiaduce príznaky. Choroby vnímajte ako signály, ktoré vám vysiela vaše telo s túžbou niečo zmeniť. Máme niekoľko tipov, ako to urobiť úžasne a prirodzene.
Výživná strava
Vaša strava je tu na to, aby vaše telo udržalo Vitamíny, stopové prvky and Co. dodávať. Živiny sú potrebné na naštartovanie telesných procesov a na udržanie zdravia. To je tiež obzvlášť dôležité pre zdravie vašej pokožky. Nasledujúce výživné látky zohrávajú pre vašu pokožku dôležitú úlohu:
- Vitamín A
- Vitamín E.
- vitamín C
- zinok
- železo
- bielkoviny
- Biotín (vitamín H)
✔ Holistický efekt na pokožku, vlasy, nechty, imunitný systém a normálny metabolizmus lipidov
✔ 100% prírodné, vegánske a bez krutosti (certifikované PETA)
Koža a výživa však majú ešte jednu dôležitú súvislosť. Koža je dôležitým detoxikačným orgánom a tým pádom sa všetky škodlivé látky požité z potravy rozkladajú aj cez pokožku. Je samozrejmé, že to je niekedy jasne viditeľné. Poznatky o „správnych“ a „nesprávnych“ potravinách môžete využiť na optimálnu podporu pokožky. Tu sú naše tipy:
Mali by ste sa vyhnúť týmto potravinám:
- Cukor a sladkosti, výrobky z bielej múky, zemiaky, hranolky. To všetko zvyšuje hladinu cukru v krvi a podporuje produkciu kožného mazu.
- Mliečne výrobky. Obsiahnutý tuk, rovnako ako hormóny, podporujú zápal.
- Pôžitkové jedy. Alkohol a nikotín sa čiastočne rozkladajú cez pokožku, čo môže viesť k viditeľnej kontaminácii.
- Umelé prísady. Kožou sa čiastočne vylučujú aj chemikálie a syntetické prísady.
Mali by ste jesť viac z týchto potravín:
- voda. Naozaj potrebujeme vodu pre všetky procesy v tele. Aby vám ešte niečo zostalo na pokožke, nemali by ste tu byť skúpy.
- Zelení. Chlorofyl, ktorý obsahuje, pomáha pri zápaloch.
- ovos(mlieko). Vďaka bielkovinám, zinku a vitamínu E ovos posilňuje pokožku zvnútra aj zvonka.
- orechy. Tiež s biotínom, vitamínom E, zinkom a zdravými tukmi zaisťujú dobrý prísun pokožky.
- Antioxidanty. Chráni pokožku pred poškodením životného prostredia a posilňuje, napína a upokojuje pokožku. Antioxidanty dodajú pokožke prirodzený lesk. Superpotraviny ako bobule obsahujú rôzne antioxidanty, spoľahlivým zdrojom sú však aj prírodné doplnky.
Rutina starostlivosti o pleť: týmto spôsobom sa vyhnete škvrnám a pupienkom
Starostlivosť o pleť je pre väčšinu z nás na dennom poriadku. Čistenie, krémovanie, masírovanie, píling, ... spôsobov je toľko, koľko je variácií, a vždy je trochu nájsť to, čo pre vás osobne dobre vyhovuje. Ako môže vyzerať vaša starostlivosť o prírodnú starostlivosť, nájdete v našom blogovom príspevku: Starostlivosť o pleť - S týmito tipmi na prirodzene krásnu žiaru. Správna starostlivosť sa netýka iba čistej pokožky. Aby nebol večne potrestaný jazvami po akné a pupienkami, je prevencia hip, trendy, populárne.
Máme niekoľko nápadov, ktoré sa dajú skutočne začleniť do akejkoľvek rutiny.
Podľa nášho názoru je to na prvom mieste Používanie prírodných kozmetických výrobkov alebo - pre tých veľmi usilovných medzi vami - dokonca aj výrobky domácej starostlivosti. Čím menej neznámych prísad je, tým lepšie! Tipy na domácu prírodnú kozmetiku nájdete v našom blogovom príspevku: Vyrobte si prírodnú kozmetiku sami: Takto sa staráte o svoje vlastné telo!
Vedeli ste, že Zinková masť proti pupienkom ukazuje ako veľmi efektívny? Dostupné sú tiež v prírodnej kozmetickej kvalite. Často obohatený o výživné oleje, aby sa zabránilo dehydratácii.
Tiež je a dôsledné a dôkladné čistenie veľmi dôležité, hlavne aby ste pokožku zbavili zvyškov make-upu a znečisťujúcich látok. Prostriedky by nemali byť príliš agresívne a vyhýbať sa intenzívnemu treniu a treniu. Buďte šetrní k svojej pokožke!
Už ste niekedy počuli o Metóda čistenia oleja patrí? Pre ľudí s mastnou pokožkou pravdepodobne zvonia poplašné zvony, ale nebojte sa, Olej nie je vždy mastný. Správne prírodné oleje slúžia úžasne na to, aby vašej pokožke dodali vlhkosť a aby bola pružná a ako sa ukázalo, aj na čistenie. Odstráňte nepríjemné čierne bodky?
Pokyny: Metóda čistenia oleja
- Umyte si tvár vodou a odlíčte a tvár vysušte.
- Dajte pár kvapiek oleja (jedna čajová lyžička) v dlaniach a vmasírujte do pokožky tváre 1-2 minúty.
- Namočte žinku alebo uterák s horúcou vodou a priložte si ho na tvár - póry sa otvoria a dôjde k výmene oleja. Kožný maz z pokožky vyjde a so všetkými nečistotami výživný olej preniká do pokožky. Môžete to zopakovať 2-3 krát. Dôležité: Neotierajte ani neotierajte!
- Keď je uterák vychladnutý, môžete ním jemne odstrániť zvyšný olej.
Ktoré oleje pre aký typ pleti?
- Mastná a náchylná na akné: Kokosový olej, mandľový olej, kakaový olej, jojobový olej, arganový olej
- Zmiešaná pokožka: Jojobový olej, kokosový olej, arganový olej
- Suchá a citlivá pokožka: Avokádový olej, jojobový olej, kokosový olej, hroznový olej, mandľový olej
✔ Celostný efekt pre funkciu mozgu, ako aj zrak a srdce
✔ 100% prírodné, vegánske a bez krutosti (certifikované PETA)
Liečivá hlina proti pupienkom
Maska vyrobená z liečivej zeme môže vašej pokožke urobiť veľa dobrého. Zmiešaný s trochou vody vytvorí pastu, ktorá sa po zaschnutí pokožky stiahne. To ovplyvní pokožku prebytočný tuk a baktérie sú odstránené. Liečivý íl pomáha otvárať upchaté póry a pokožke sa zároveň dodávajú dôležité minerály ako vápnik a horčík.
Tvárové parné kúpele na otvorenie pórov
Mnohí poznajú parné kúpele už od detstva v súvislosti s prechladnutím. A môžu tu byť rovnako nápomocní ako pri starostlivosti o pokožku. Parný kúpeľ stimuluje krvný obeh, čo vedie k lepšiemu prísunu výživných látok do pokožky. Teplá para spôsobí otvorenie vašich pórov, čo pomôže odstrániť prebytočný maz. Na zvýšenie účinku starostlivosti odporúčame vodu obohatiť.
Pre poškodenú pokožku sú vhodné nasledujúce:
- harmanček
- Čajovníkový olej
- rozmarín
Jablčný ocot na pupienky a jazvy po pupienkoch
Možno si ešte neuvedomujete našu veľkú preferenciu jablčného octu, ale sme absolútne presvedčení o všestrannej sile tohto jednoduchého prírodného domáceho lieku na pupienky. Jablčný ocot funguje antibakteriálny, tlmí zápal a kyselina zaisťuje, že pupienky nie sú pripravené na množenie. Kyselinová vlastnosť má pozitívny vplyv aj na jazvy po pupienkoch, pretože sa odstránia odumreté bunky pokožky a podporí sa regenerácia zdravých buniek.
Používanie je také jednoduché, ako efektívne:
- Pridajte 1 lyžicu jablčného octu (BIO) do 1 pohára vody.
- Do zmesi namočte vatový tampón a naneste ho na postihnuté miesta pokožky.
POZOR okolo očí!
Nebojte sa: zápach zmizne.
Chceli by ste sa dozvedieť viac o starostlivosti o pleť? Potom si pozrite náš blogový príspevok o starostlivosti o pleť.