Ako; a Francúzi im dali chtíč - The Secret
Ženám vo Francúzsku vždy závideli ich postavu a tvary. Dnes vám teda prezradíme, akou metódou sa francúzskym ženám darí kontrolovať svoje kulinárske chúťky pomocou jednoduchých prísad.
Ak chcete aj v horúcom období závideniahodnú postavu, zistite, v čom spočíva tajomstvo Francúzok, a naučte sa, ako vám môžu 5-minútové raňajky založené na 6 jednoduchých ingredienciách pomôcť pri chudnutí.
Mireille Guiliano, 67-ročný mladík je najpredávanejším autorom kníh s uštipačnými titulmi ako „Francúzske ženy netučnia„(n.r. - francúzske ženy netučnia) a“Francúzske ženy nedostávajú facelift„(francúzske ženy n.r. nerobia liftingy).
Mireille a jej manžel Edward jedli tento druh „magických raňajok“ už viac ako desať rokov. „Čarovné raňajky“, ktoré si vyzdvihla recept, ktorý sa naučila od svojej babičky, je ľahká zmes s mnohými výhodami pre črevo.
Čarovné prísady? Citrónová šťava s detoxikačnými vlastnosťami, ľanový olej (s vysokým obsahom vlákniny) a arabský med.
Ďalej máte malého sprievodcu, v ktorom vám krok za krokom predstavujeme 5-minútový recept autora Mireille Guiliano .
NÁKUPNÝ ZOZNAM
Hoci Mireille Guiliano vyrába si vlastný domáci jogurt a kupuje doplnky v obchode s potravinami vo West Village, niektoré verzie ingrediencií nájdete v obchodoch a supermarketoch.
Ak ovsené vločky nie sú podľa vašich predstáv, Mireille Guiliano navrhuje ako náhradu použiť komerčné obilniny bez cukru.
MAJSTER ZMESÍ
Po naliatí čajovej lyžičky ľanového oleja do množstva odstredeného jogurtu (asi pol šálky alebo dve tretiny šálky jogurtu), Mireille Guiliano pridajte šťavu z citróna.
SLADKÉ USTANOVENIE
autor Mireille Guiliano umelecky sa pohrajte s lyžičkou akáciového medu (môžete však použiť druh medu, ktorý vám chutí). Hovorí, že medový džem oklamal naše telo a donútil mozog zaznamenať zmes ako „dezert“.
Výsledok? Menej chuti na niečo sladšie a menej pravdepodobné, že sa zobudíte sami v miestnosti alebo zasadacej miestnosti zakrádaním sa s krabicami šišiek alebo koláčov.
VAŠA SPRÁVA, OVOS
Sacharidy, naozaj? Och, áno, hovorí Mireille Guiliano, ktorý rozdrví dve polievkové lyžice surových ovsených vločiek (druh ovsených vločiek odporúčaný pri mnohých diétach) a dve čajové lyžičky orechov (n.r. - rumunské orechy) pomocou piestika. Ak nemáte vtáčie náradie v tvare piestika, môžete si množstvo pripraviť na týždeň vo veľkom vreci a potom rozdrviť na tvrdom povrchu.
Všetko zmiešajte a ste pripravení papať ako Francúzka. A nebojte sa, to, že máte toto pravidlo pre svoje raňajky, ešte neznamená, že musíte zo svojej stravy zakázať svoje obľúbené jedlá a jedlá.
„Je v poriadku dať si pohár vína, zjesť dobrý bochník chleba alebo si dať pár lyžičiek dezertu. Všetko závisí od toho, ako si vyberiete čas,“ hovorí. Mireille Guiliano, autorka knihy „Francúzske ženy netučnia“. Zdroj.