AKO Ako sa stravujete správne ako surfer - str

zdieľam

správne

Najlepšie príbehy

Ak chcete mať počas surfovania dostatok energie, mali by ste dbať na vyváženú stravu. Spolu s barom Clif sme pre vás pripravili niekoľko výživových tipov

od Surfers Mag

zdieľam

Keď premýšľate o surfovaní, ako prvé vám napadne more, pláž a neobmedzená sloboda. Ale každý, kto sa skutočne venuje surfovaniu, vie, že zdravá strava je tiež dôležitá. Pretože surfovanie stojí energiu a je k dispozícii iba v obmedzenej miere. Pokiaľ teda chcete nielen optimálne zásobovať vodu výživnými látkami, ale chcete tiež vydržať dlho, musíte dbať na vyváženú stravu. Výsledkom sú nielen straty výkonu a únava, ale výrazne sa zvyšuje aj riziko zranenia.

Správna výživa je dôležitým príspevkom k bezpečnosti pri surfovaní. Pretože pri surfovaní telo spotrebúva veľa energie a na to potrebujete aj úplnú koncentráciu. Preto by mal každý, kto prenasleduje vlny vo vode, dbať na zdravú výživu. Ale ktoré potraviny sú tie správne a poskytujú dostatok energie? Na raňajky môžete položiť dôležitý základný kameň energie, aby sa deň začal fit.

Spolu s Clif Barom sme dali dohromady, ako by mala správna výživa pre surferov vyzerať za jeden deň, aby sme vás čo najlepšie pripravili.