Ako Anda Adam schudol 12 kíl len za dva mesiace

Speváčka Anda Adam všetkých prekvapila po tom, čo sa jej podarilo schudnúť 12 kilogramov len za dva mesiace.

V 40 rokoch je Anda Adam v závideniahodnej podobe. Neustále chodí do posilňovne, konzumuje čaje na chudnutie a so stravou je veľmi opatrný. Umelkyňa prezradila svoje tajomstvo a to, ako zvláda pokušenia.

Reč je o Nalepovej diéte a vytvoril ju taliansky lekár. Hviezda tvrdí, že sa dá ľahko udržiavať, pretože nie je obmedzujúca, môžete jesť takmer všetko, ale podľa SpyNews.ro sa vyhla iba dvom zložkám.

„Behám za dieťaťom, športujem a mám zaujímavú stravu, ktorá sa volá Nalep a ktorú mi odporučila kamarátka Lilia Caraush, po tom, čo som za dva mesiace schudla 14 kg. Podarilo sa mi schudnúť 6 kg za mesiac, zjesť všetko, ale bez soli a bez cukru “, povedala Anda Adam.

Diéta Nalep bola v móde v Moldavskej republike. Tento program na chudnutie je vlastne personalizovaný plán výživy pre lepší životný štýl so správnou stravou.

Diéta Nalep sa skladá z troch etáp:

Fáza chudnutia, v ktorej teoreticky chudnete medzi 7 až 10 kg mesačne.

Udržiavacia fáza, v ktorej sa postupne znovu zavádzajú potraviny, ktoré sa neodporúčajú v prvej fáze.

Fáza vzdelávania, v ktorej tí, ktorí sú zapojení do programu, dostanú pokyny pre „prevýchovu tela v oblasti správnej výživy a zdravého životného štýlu“.

---