Ako Cove schudol za pár mesiacov 14 kíl

Stiahnutý ako prsteň, akoby sa oženil! Dnes robíme s Cove abecedu chudnutia. Pripravený priniesť šťastie malej armáde matiek a ich chalanov v novej šou, ktorú uvádza na ProTV.

podarilo schudnúť kilogramov

Nášmu kolegovi sa podľa dobre prepracovanej stratégie podarilo schudnúť 14 kilogramov. „Nejde o chudnutie, ale o to, aby si sa udržala v chode,“ vysvetlila Cove. „Nie som najlepším príkladom v tejto oblasti, pretože som schudol vtedy a potom ...“

V posledných mesiacoch Cove natáčal po celej krajine film „Marry Me“. Ale aj na Cypre alebo na Tenerife. Nechýbala miestna kuchyňa! Počula som jeho ospravedlnenie, pochopila som. teraz sa pozrime, ako sa mu podarilo zbaviť sa nechcených kíl.

"Najdôležitejšie pre mňa bolo toto: stravovanie sa v stanovených hodinách. Stravoval som sa podľa pravidla, schudol som 3-4 kilogramy za týždeň. Tretí týždeň bolo hektické obdobie a nemohol som jesť o 2 hodiny." obed. Jedol som o 4 tej istej strave - nielenže som neschudol, ale pribral som aj pol kila. Dve v ruke, večer nič nejesť, tj. po 7:30 - 8 "

A tri. správny vzťah s odborníkom na výživu: "Márne vám dá na chlebe avokádo, pretože možno nemáte radi avokádo, je dobré, zdravé, ale nemáte ho radi. Musí vám dať to, čo máte radi, a môže pracovať na množstvách.".

Prečítajte si tiež

Čo ešte robil? Ráno dva krajce chleba, s trochou syra. Na obed mäso so šalátom, večer - miska polievky. Je to bezpečný recept! Zohľadnil tiež niekoľko užitočných informácií: kontrolu prísad.