Ako dlho trvá telo na detoxikáciu alkoholu
Alkoholický pôst je veľmi populárny. Čoraz viac ľudí si pravidelne oddýchne od alkoholu, aby očistilo telo od škodlivín. Toto číslo sa výrazne zvyšuje, najmä počas pôstu. Je však alkohol skutočne vhodný na pôst? Ako dlho vlastne trvá, kým sa telo spamätá z alkoholu? Urobili sme prieskum.
Detoxikujte alkohol: Kedy sa telo zotaví?
Ak plánujete detoxikáciu alkoholu, máme pre vás dobrú správu: má to krátku dobu zmysel a vaše telo vám za ňu poďakuje už za pár týždňov. Už po dvoch až štyroch týždňoch abstinencie od alkoholu je váš imunitný systém, ktorý bol predtým napadnutý alkoholom, už posilnený.
Telo po tejto dobe samozrejme nie je úplne detoxikované. Ako dlho to v skutočnosti trvá, závisí tiež od intenzity konzumácie alkoholu, ale vo všeobecnosti by ste to mali robiť po dvoch mesiacoch bez alkoholu zistiteľné poškodenie pečene môže ustúpiť. Môže to byť napríklad zápal spôsobený alkoholom, ale v tomto období môže tiež ustúpiť tuková pečeň.
Na rozdiel od fajčenia sa telo z alkoholu zotavuje oveľa rýchlejšie. Lekári napriek tomu pred touto metódou varujú, pretože ak sa dva mesiace zdržujete alkoholu a potom pijete viac ako predtým, nerobíte svojmu telu dobre aj napriek prestávke.
Detoxikujte pečeň v každodennom živote
Ak chcete detoxikovať svoju pečeň, môžete to urobiť veľmi ľahko pomocou niekoľkých tipov a trikov. Podľa štúdie avokádo pomáha napraviť poškodenie pečene už po 30 dňoch. Mali by ste tiež zjesť 2 avokáda týždenne. Avokádo navyše chráni aj pečeňové bunky pred škodcami. Na dosiahnutie detoxikačného účinku sú tu veľmi vhodné aj vlašské orechy.
Počas tejto fázy by ste sa mali absolútne zdržať alkoholu a cigariet, tu nie sú povolené výnimky. Namiesto alkoholu by ste však v tomto období mali piť veľa tekutín a vypiť najmenej dva až tri litre denne. Obzvlášť užitočná je tu neperlivá minerálna voda alebo nesladený čaj.
O najlepšom spôsobe detoxikácie pečene si môžete prečítať v tejto knihe. Tu nájdete všetky dôležité informácie o tom, ako môžete urobiť niečo dobré pre svoju pečeň v čo najkratšom čase:
Súvisiace odkazy:
Alkohol sa dostane do mozgu iba za 6 minút. Prvý nápoj vám teda skutočne ide priamo do hlavy!