Ako doktor Andrei Laslau schudol 20 kilogramov za 45 dní

Dr. Andrei Laslău je známy tým, že schudol vo veľmi krátkom čase a svojimi výživovými tipmi.

Dr. Andrei Laslău je známy tým, že sa mu za veľmi krátky čas podarilo výrazne schudnúť.

Ponúkol niekoľko výživových tipov na podporu tých, ktorí chcú schudnúť čo najrýchlejšie, zdravo, bez hladovania.

„Sacharidy sú v podstate obmedzené na 30 - 50 gramov denne a tuky predstavujú asi 65% kcal a bielkoviny asi 30%.

Je to matematické, iba v praxi stačí jesť mäso, syry, vajcia, orechy, semiačka, zeleninu, zeleninu a mierne sladké ovocie, rešpektujúc zásadu stravovania iba vtedy, keď sme hladní, neopíjame sa a neprepúšťame hlad od smädu, dobre žuvanie a nemôžeme si pomôcť, ale schudneme.

Viem o ketogénnej strave na vysokej škole z metabolizmu lipidov.

Hodilo sa mi to ako chňapka, pretože nemám rada diéty bez chuti, alebo čo by mohlo byť príjemnejšie ako chudnutie tým, že si dám orechy a smotanu, bravčovú panenku, mastné ryby a iné podobné dobroty.

Mnoho ľudí mi nadávalo, keď som hovoril, že môžete schudnúť tým, že budete jesť bravčovú krkovičku a 85% kakaa tmavej čokolády ... ale to je realita! Môžete dokonca schudnúť tým, že budete jesť tuk “, priznal sa pred časom lekár.

„Mrzí ma, že som sa nerozhodol schudnúť skôr a dosiahol som neskutočnú váhu 115 kg vo výške 1,85 m. Potom sa rozsvietilo svetlo a rozhodol som sa, že to už nie je možné.

Je veľmi ľahké ignorovať mnoho komentárov, ale je veľmi ťažké niečo ignorovať, keď vám kolega navrhne operáciu kvôli obezite a nasadenie prsteňa alebo podrezanie žalúdka. Lepšie však ako nikdy, “dodal lekár.

---