Strava, ktorá vám dá dobrú náladu

Vedci z univerzity v Göttingene vyvinuli „stravu s dobrou náladou“. Podľa vedúceho výskumného centra psychológie výživy Volkera Pudla je primárne určený na pomoc ľuďom, ktorí si chcú po chudnutí udržať svoju váhu.

dobrú

Osemtýždňový program výživy umožňuje aj malým hriechom, ako sú sladkosti, zabrániť nadmernému jedlu, oznámila včera univerzita.

Existujú recepty na prvé štyri týždne a vo fáze stabilizácie, ktorá nasleduje, sa ľudia naučia venovať pozornosť zdravej výžive a cvičiť sami.

Strava bola v štúdii testovaná 200 ľuďmi. Šesť mesiacov po konci mali v priemere o 5,2 kíl menej na rebrách. Diéta viedla k „zvýšeniu nálady, vitality a psychickej pohody“ medzi účastníkmi testovacej štúdie, informovala univerzita. Preto sa výživový program nazýval „Dobrá nálada“. (DPA)