Ako Ellie White schudla 4 kilá za pouhých 10 dní so šalátom - časopis Teo

Aký šalát jedla Ellie White, aby schudla 4 kilá za pouhých 10 dní. Tu je príklad, ako sa umelcovi podarilo zhodiť kilá navyše.

schudla

Ellie White je jednou z najobľúbenejších umelkýň v Rumunsku. Bývalá sólistka skupiny DJ Project čelila po pôrode svojich detí pár kíl navyše. Prezradila, aký šalát zjedla, aby zhodila 4 kilogramy len za 10 dní.

Okrem receptu, ktorý jej pomohol ľahko schudnúť, sa uchýlila aj k cvičeniu a výsledky sa oneskorili.

„Bolo to obdobie, v ktorom som nešportoval tak často, ako by som chcel alebo potreboval. Nikdy som nebol vyznávačom prísnych diét, pretože viem, aké veľké šance máte po zhodení stratených kilogramov vrátiť späť. Veľa som čítal o tom, čo vlastne znamená zdravý životný štýl a aké dôležité je udržiavať vo všetkom rovnováhu a vo všetkom nájsť svoju radosť a šťastie každý deň.

Čo sa týka výživy, nedávno som objavil šalát, ktorý mi padol do oka a ktorý, hoci sa to zdá čudné, je rovnako zdravý a efektívny, ako by vám mal dať pocit pohody a rozpustiť kilogramy tam, kde je to potrebné. Jedol som to ráno a večer a na obed som si vybral zelenú zeleninu s trochou chudého mäsa, po dobu 10 dní! ”, Odhalenie Ellie White pre clickpentrufemei.ro.

Tu je šalát, ktorý Ellie jedla, aby dosiahla požadovanú váhu

3 stredné uhorky, 325 gr cherry paradajok nakrájaných na polovicu, 150 gr nakrájaných jahôd, 165 gr nakrájaných hroznových bobúľ, 140 gr nakrájaných olív, 150 gr nakrájaných syrov feta, 50 gr lieskových orechov, 1 vytlačený citrón, 2 lyžice olivového oleja, 1 lyžička oregana, 1 lyžička tymiánu, soľ a korenie podľa chuti.

Pridajte všetky prísady do veľkej misy a dobre premiešajte. Podávajte ihneď alebo podľa želania nechajte hodinu vychladnúť. Odporúča sa konzumovať všetko v ten istý deň.