Ako funguje diéta s kapustovou polievkou Výhody a nevýhody diéty s kapustovou polievkou!
Ako funguje diéta s kapustovou polievkou?
Takto funguje diéta s kapustovou polievkou
Vďaka tejto diéte môžete schudnúť až 8 kg za týždeň. Diéta je založená na príprave polievky, ktorá má prečisťujúci a detoxikačný účinok, má nízky obsah tuku, neobsahuje žiadne sacharidy a rýchlo sa vstrebáva do tela. Je veľmi efektívny, ale môže byť nebezpečný pre vaše zdravie, ak sa robí dlhšie ako týždeň.
Vedecký základ: strava je založená na predpoklade, že sacharidy majú odlišné pH ako bielkoviny, aby sa mohli premeniť, preto by sa nemali používať a tráviť spolu počas jedla.
Cez deň môžete jesť toľko polievky, koľko chcete. Na raňajky, pred spaním alebo jednoducho keď máte hlad, si môžete dať jablko alebo hrušku.
Ako sa pripravuje kapustnica
Polievka sa skladá zo zmesi potravín, ktoré telo potrebuje na viac kalórií, ako skutočne obsahuje. Čím viac ich zjete, tým viac chudnete. Použite čerstvú kapustu a pridajte nízkokalorickú zeleninu a strukoviny, ako sú: kapusta, mrkva, cibuľa, červená repa, zeler alebo paradajky. Môžete ich posoliť alebo použiť iné dochucovadlo.
Nevýhody diéty s kapustovou polievkou
Jedná sa o nízkokalorickú stravu, ktorá nemá vyvážené nutričné zloženie. Dodáva málo bielkovín, má nízky obsah tuku a mení metabolizmus.