Ako funguje relaxačná masáž chrbta Wunderweib

Prepis videa

funguje

Pohyby pravej ruky pre relaxačnú masáž.

Stačí trochu oleja a ste pripravení: začnite trochu šetrnejšie, môžete pridať niečo podľa potreby.

Olej natierajte po celej ploche chrbta.

Hladkajte päsť pozdĺž chrbtice. Tento stisk uvoľní tkanivo. Hladkú ruku znovu pohlaďte späť. To isté robíte aj na druhej strane. Postup opakujte dvakrát. Keď sa dostanete dnu, znova si oboma rukami pohlaďte celý chrbát.

Potom prstami prejdite miernym tlakom po celej zadnej ploche. Končekmi prstov teraz krúživými pohybmi zdvihnite chrbticu. To isté urobte aj s druhou rukou. Tento postup opakujte dvakrát.

Napätie je často v oblasti ramien. Ukážeme vám rukoväť, pomocou ktorej môžete uvoľniť tieto napätia:

Najskôr si vymiesime plecia. Potom sa postavte na koniec hlavy a zakrúžkujte lopatky. Po vykonaní tohto procesu na chvíľu sa vráťte na koniec chrbta. Teraz zdvihnite tkanivo palcom a ukazovákom a odovzdajte ho do druhej ruky. Masáž v slalomovej šnúre.

Pritom vynechajte chrbticu. Všeobecne by ste nemali masírovať chrbticu, pretože by to mohlo spôsobiť trvalé poškodenie.

Potom opäť postupujte podľa línie S. Až nabudúce uchopíte tkanivo a zatlačíte ho proti sebe. Niekoľkokrát kráčajte chrbtom hore a dole. Dajte obe ruky na seba, aby ste zvýšili tlak.

Choďte dolu chrbtom v troch veľkých kruhoch.

Keď sa dostanete k lopatke, prepínajte strany.

Teraz si ešte párkrát pohlaďte chrbát a relax je dokonalý.

Chceli by ste ukázať svojej milovanej osobe, ako vás masírovať skutočne relaxačne? V tomto videu vám náš odborník na krásu predvedie správne rukoväte a techniky.