Ako funguje Rina diéta, inšpirácia každý deň

Aj keď s diétou Rina môžete schudnúť 15 kg za 3 mesiace; toto je veľmi zdravá metóda, pretože s ňou schudnete 0,680 kg za týždeň, teda presne na váhu, ktorú odborníci na výživu zvyčajne navrhujú ako cieľ.

rina

Táto kúra na chudnutie zahŕňa 4-dňový cyklus, ktorý sa opakuje počas 90 dní, a to nasledovne:

- 1. deň - bielkoviny
- deň 2 - zelenina
- deň 3 - sacharidy
- 4. deň - ovocie

Tu je podrobný plán s ponukami a receptami špecifickými pre diétu Rina:

- Môžete jesť mäso - pečené alebo varené, napríklad kuracie, rybie alebo morčacie; je lepšie nejesť žiadne druhy mäsa, ak to nie je uvedené v ponuke liečby. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča mierne grilované mäso, nie chrumkavé pečienka. Môžete napríklad jesť 3 plátky kuracích pŕs alebo rýb.