Ako holisticky liečiť pálenie záhy - AboutSpa
Pocit pálenia v žalúdku a pažeráku, pálenie a bolesť v oblasti hrudníka, návrat potravy v krku, grganie, problémy s prehĺtaním, neproduktívny kašeľ, „rozrušené“ a nafúknuté brucho, dýchavičnosť, závraty po jedle. Zdá sa vám to známe? To sú len niektoré príznaky, ktoré zodpovedajú gastroezofageálnemu refluxu, patológii, ktorá popisuje kyslú agresiu žalúdočnej šťavy na sliznici pažeráka. To znamená, že žalúdočná šťava vo vnútri žalúdka sa dostane do pažeráka, ale pažerák má oveľa vyššie pH ako žalúdok, a teda žalúdočná šťava chemicky spaľuje sliznicu pažeráka.
Príčiny pálenia záhy
- častá konzumácia korenia, kávy alebo cigariet. Fajčenie negatívne ovplyvňuje proces trávenia: stimuluje vylučovanie kyselín v žalúdku a oslabuje zvierač pažeráka, čo umožňuje potlačenie obsahu žalúdka v pažeráku;
- jedlo príliš spracované na ohni, vyprážané jedlá a hlavne rýchle občerstvenie, nadmerná konzumácia čokolády, teplých jedál, sýtených džúsov;
- príliš rýchle vstrebávanie potravy;
- zneužívanie potravy - keď jeme veľa, žalúdok je nútený vylučovať väčšie množstvo žalúdočnej šťavy. Ak je žalúdok príliš plný, vytvára sa vnútrobrušný tlak, ktorý môže generovať gastroezofageálny reflux;
- stres - všetky tráviace funkcie sú oživené nervovými impulzmi a hormonálnymi sekrétmi. Stres môže tieto signály ovplyvňovať a upravovať a narušiť tak správne fungovanie čreva;
- niektoré lieky, ako je aspirín alebo protizápalové lieky;
- tehotenstvo - veľa žien uvádza pálenie záhy v posledných mesiacoch tehotenstva, keď sa tráviaci systém lenivie a zvyšuje sa tlak v brušnej dutine - čo spôsobí stagnáciu žalúdočných štiav a ich spätný tok do pažeráka.
Ako holisticky liečiť pálenie záhy?
Zdravé návyky
- vyhýbajte sa pitiu tekutín počas jedla;
- jedzte pokojne, dobre žujte a vyhýbajte sa príliš horúcim alebo príliš studeným jedlám;
- potlačte tabak, alebo ak sa tohto zvyku neviete vzdať, nefajčite nalačno;
- vyhýbajte sa príliš tesnému oblečeniu, aby ste znížili tlak na brucho;
- vyvarujte sa konzumácii jedál alebo občerstvenia menej ako 3 hodiny pred spaním;
- neležte v posteli skôr ako 45 minút po jedle;
- krátka prechádzka, večer po večeri, môže byť veľmi prospešná;
- vezmite čajovú lyžičku za studena lisovaného olivového oleja zakaždým, keď sa kyselina vráti;
- Nepríjemné pocity môžu zmierniť teplé obklady na bolestivé miesto
Nutriterapia
Odborníci na výživu odporúčajú stravu bohatú na vlákninu, ktorá stimuluje tvorbu žalúdočného hlienu, ktorý má ochrannú úlohu na stenách žalúdka a pažeráka. Pol pohára šťavy zo surovej kapusty, ktorá sa pije na všetky štyri, je klasickým liekom na pálenie záhy. Pohár vody, v ktorej sa lyžica práškovej hliny rozpustí, je opäť liekom, ktorý stojí za vyskúšanie. Ako dobrý obväz na brucho sa dôrazne odporúčajú 2 polievkové lyžice šťavy z aloe vera. Jačmenný džús, pšeničný džús a všeobecne zelené džúsy vám môžu mimoriadne pomôcť, pretože vytvárajú zásaditosť a neutralizujú kyslosť.
fytoterapia
Pálenie záhy je možné napraviť pomocou sladkého drievka (kontraindikované počas tehotenstva alebo v prípade hypertenzie), kvetov papáje, slezu alebo harmančeka. Tieto rastliny by sa mali brať medzi jedlami, vo forme infúzie, tinktúry alebo v suchých tobolkách.
aromaterapia
Veľmi účinné môžu byť éterické oleje z bazalky, paliny a pomarančových listov nanášané niekoľkokrát denne na oblasť žalúdka krúživými masážnymi pohybmi. Dajte 6-8 kvapiek zmesi s týmito olejmi, zriedenými v lyžičke sladkého mandľového oleja, ale tento liek je počas tehotenstva kontraindikovaný.
homeopatia
V závislosti na príčine a vlastnostiach popálenín sa používajú rôzne homeopatické látky: 3 granule Robinia 5 CH a Iris versicolor 5 CH, spojené s Nux Vomica 9 CH (3 granule pri prebudení a spánku). Bolesť sprevádzaná prudkými kŕčmi sa dá liečiť Cuprum 5 CH.
Všetky tieto formy liečby musia byť samozrejme spojené podľa charakteristík popálenín a že s problémom je potrebné zaobchádzať holisticky, aby sme si mohli užiť pokojné dni bez zažívacích ťažkostí.
Ak poznáte ďalšie opravné prostriedky, nechajte nám prosím komentár. Akákoľvek informácia je vítaná, ak prináša pridanú hodnotu!