Ako liečiť podvrtnutie členka Open Tennis
Pretože sa dostatočne nehrejeme alebo preto, že niekedy robíme nesprávne pohyby, občas si vyvrtneme členky. Kým sa nedostaneme do nemocnice na ošetrenie u špecialistu, je dobré vedieť, čo môžeme urobiť priamo na tenisovom kurte, aby sme znížili ďalšie komplikácie, ktoré sa môžu neskôr vyskytnúť.
24.04.2008 13:37, autor Razvan Gabriel, 49 komentárov, fotogaléria
Väzy, svaly alebo šľachy, ktoré lemujú kosti a zápästia, môžu byť ovplyvnené, ak pohyby, ktoré robíme, nie sú úplne správne. V prípade členku sú najčastejšími chorobami vyvrtnutia alebo vykĺbenie. Objavujú sa pri preťažení členku alebo pri náhlych pohyboch kĺbov, násilných až k kostiam.
Najbežnejším podvrtnutím je benígny typ, ľudovo nazývaný škúlenie. Zodpovedajú násilnému rozšíreniu kĺbových väzov, ale bez skutočného pretrhnutia a bez ich pretrhnutia.
Ako spoznáme podvrtnutie?
V oblasti členku sa objaví opuch a táto časť chodidla vás veľmi bolí. Pohyby členku nie sú prirodzené, ale dajú sa robiť, aj keď sú pod vplyvom bolesti. Môže sa tiež vyskytnúť podliatina v poranenej oblasti.
Poskytovanie prvej pomoci na tenisovom kurte
Zraneného položte na chrbát s mierne zdvihnutou nohou na asi 30 centimetrovú škatuľu v čo najpohodlnejšej polohe.
Ak máte ľad, vložte niekoľko kociek do plastového vrecka a potom ho zabaľte do uteráka, aby sa ľad priamo nedotýkal pokožky.
Znehybnite členok elastickým obväzom alebo obväzom z lekárničky. Ak dokážeme vyrobiť nejaké dlahy z dreva alebo hrubšej lepenky, je dobré členkami si tieto dlahy chrániť. V opačnom prípade je postačujúce obväzovanie a znehybnenie poranenej oblasti.
Musíte byť opatrní, aby obväz nebol príliš tesný, aby nespôsoboval problémy s opuchom. Ak sa do 15 minút od obviazania oblasti podliatiny, obväz uvoľnite.
Zranená osoba musí byť prevezená do nemocnice na konzultáciu s odborným lekárom a tiež na röntgen. Pomôžte zranenej osobe pohybovať sa tak, aby zranený členok neprišiel do kontaktu s tvrdým povrchom zeme.
Liečba vyvrtnutého členka pravidelne spočíva v zavedení obväzu alebo dlahy na dobu 2 až 3 týždňov, niekedy aj v sadre, ak je kĺb veľmi bolestivý.