Ako mať ploché brucho o09

Popis Ako mať bruško

Problém so siluetou znepokojuje mnohých tínedžerov, ale neskôr, pod tlakom dnešného uponáhľaného života, mladí ľudia zabúdajú na svoje telo. Alebo výkrm nie je len otázkou vzhľadu, ale predovšetkým zdravia. V trochu vyššom veku sú nepopierateľnými znakmi nebezpečenstva aj nepatrné malé zvýšenia hladiny cholesterolu, cukru v krvi, triglyceridov, krvného tlaku a telesnej hmotnosti. A usadeniny na bruchu, viac ako v ktorejkoľvek inej oblasti, ohlasujú slávny metabolický syndróm, tiež známy ako X syndróm, metabolický kardiovaskulárny syndróm, syndróm inzulínovej rezistencie alebo syndróm brušnej obezity.

telesnej hmotnosti

Čo musíme urobiť, aby sme sa zbavili hrozby tejto čoraz rozšírenejšej choroby v modernej dobe? Ak hovoríte, že nemôžete bojovať s genetickými predispozíciami, autori s vami budú perfektne súhlasiť, ale výkrm závisí aj od mnohých faktorov životného prostredia a je možné ich ovplyvniť tak, aby na nás nemali negatívny vplyv. Pozývame vás, aby ste v tejto knihe objavili:
- aké sú stravovacie a stravovacie návyky, ktoré majú nepriaznivý vplyv na nežiaduce ukladanie tukov;
- systém výpočtu indexu telesnej hmotnosti;
- v ktorých optimálnych rozsahoch hodnôt by sa mali ukazovatele laboratórnych analýz meniť;
- početné praktické tipy na udržanie prijateľnej hmotnosti;
- odporúčania týkajúce sa označených potravín a množstiev, v ktorých by sa mali konzumovať.