Ako môžete mať závideniahodný pás s diétou Brigitte Bardot BodyGeek
Známe ženy, ako Brigitte Bardot, Marilyne Monroe, Audrey Hepburn, vždy túžili mať závideniahodnú postavu. Brigitte Bardot si udržiavala postavu tancom, plávaním, bola fanúšičkou zeleniny a ovocia a bola jednou z prvých žien, ktoré si na slávnej pláži v Saint Tropez obliekli bikiny a toply. Marilyne Monroe bola náchylná na priberanie, a preto dodržiavala pomerne prísnu diétu založenú na ovocných džúsoch a zeleninových šalátoch. Audrey Hepburn chodila na hodiny baletu, pila veľa kávy, jedla surovú mrkvu a varené vajcia a počas vojny trpela podvýživou.
V článku sa odvolávame na stravu Brigitte Bardot založenú na ovocí a zelenine. Určite veľa mladých žien zaujíma, aké diéty má táto krásna žena, ktorá ohromila celý svet svojou eleganciou, jemným pásom a nádherným poprsím, zmyselnými perami a bohatými hnedými vlasmi, ktoré jej padali do veľkých kučier na plecia.
Diéta Brigitte Bardot:
- Nie je to prísna strava, ale spadá skôr do vegetariánskej kategórie.
- Herečka jedáva veľa ovocia a zeleniny. To nie je ťažké, každá mladá žena si môže takúto diétu osvojiť, ak chce mať krásnu postavu.
- Nikdy nekonzumujte viac ako 1 500 - 2 000 kalórií denne.
- Diéta môže obsahovať aj bielkoviny, ale nie viac ako 60 g denne a v prepočte na sacharidy iba maximálne 250 g denne.
- Každý deň pite veľa čistej vody po malých dúškoch.
Na obed je možné pripraviť čerstvú alebo chladenú zeleninu. Môžu byť ľahko varené alebo vyprážané na panviciach. Vyberte si najmä papriku, karfiol, mrkvu, zelené fazule a kukuričné zrná. Zeleninu zmiešame s varenou ryžou alebo pohánkou. Pripravte si krémovú omáčku a rozšľahané vajce, zmiešajte s ryžou a zeleninou a pečte v rúre 30 minút. Toto jedlo má málo kalórií a je veľmi chutné.