Ako môžem jesť avokádo, ktoré jeme zdravo
Avokádo je veľmi všestranné ovocie, ktoré je možné pripraviť mnohými rôznymi spôsobmi. Radi by sme vám poskytli malý náhľad, potom nemusíte z chutného a veľmi zdravého ovocia vykúzliť vždy to isté.
V zásade je potrebné spomenúť, že Avokádo tak ako sa banány zbierajú nedozreté. Týmto spôsobom chcete zabezpečiť, aby ovocie prežilo nepoškodené dlhé prepravné časy. Avokádo však pri izbovej teplote úžasne dozrieva. Ľahko ucítite, či je avokádo dostatočne zrelé. Ak ho môžete stlačiť prstom bez použitia sily, je zrelý a pripravený na varenie. Aby ste sa dostali k lahodnej dužine, jednoducho nakrájajte pozdĺžne k jadru a vyškrabte zelenú. Avokádo môžete tiež olúpať, rovnako dobre to funguje. Ak sa však chcete vyhnúť mastným prstom, zvoľte techniku krájania a nechajte si všetko naservírovať v dvoch praktických miskách.
Klasika - avokádová nátierka
Klasikou medzi metódami prípravy je pravdepodobne vždy čisté avokádo ako nátierka. „Lesné maslo“, ako sa mu tiež hovorí, sa dá použiť veľmi dobre a presne tak. Natrite avokádo a dochuťte ho syrom (pre vegánov: pripraviť si vegánsky syr sami je veľmi ľahké) alebo paradajkami, uhorkou a soľou a korením.
8 domácich liekov na lesklé a zdravé vlasy
Trojité zelené smoothie
Vyskúšajte kokteil
Ďalšou možnosťou, ako dosiahnuť zdravie avokáda, sú šťavy. Jednoducho vložte zelenú dužinu s pomarančovým džúsom, trochou citrónu a inými džúsmi do mixéra, ako chcete. Celé sa to potom roztlačí na chutný kokteil. Veľmi ľahký spôsob, ako si vychutnať zdravé vlastnosti avokáda.
krémová avokádová polievka
Každý pozná špargľovú krémovú polievku alebo zemiakovú krémovú polievku - ale krémová polievka z avokáda? Stačí vydlabať populárny recept na krémovú polievku a nahradiť ju avokádom. Avokádová krémová polievka je hotová!
Avokádo ako dip
Avokádo je tiež veľmi populárne ako dip. Nemusí to byť vždy guacamole. Avokádo tiež ľahko zmiešate s krémovým syrom (existuje aj vegánsky krémový syr), trochou oleja a citrónovou šťavou. Ochutený soľou a korením získate vynikajúci párty dip.
Lahodné pyré
Čo je tiež naozaj vynikajúce ... avokádové pyré. Zemiakovú kašu jednoducho okoreňte avokádom, trochou citrónovej šťavy a muškátovým orieškom. Zemiaková kaša už má niečo veľmi špeciálne a za chvíľu sa zmení na avokádové pyré.
Avokádo sa hodí k šalátu
Avokádo sa veľmi dobre hodí aj do šalátov. Jednoducho z dužiny nakrájajte malé kocky a vhoďte ich do miešaného šalátu. Avokádo je veľmi vďačné a v skutočnosti ide o veľa. V súlade s tým neexistujú žiadne obmedzenia pre vlastnú kreativitu.
Avokádo ponúka oveľa viac ako guacamole, aj keď dobré, ale vždy rovnaké.
Ale teraz by som od vás rada poznala všetko lahodné, čo môžete zo svojho avokáda vykúzliť ...