Ako môžem trénovať žalúdok, aby absorboval vysoké hladiny sacharidov?

Zažívací trakt je obzvlášť problematický pri dlhších športových aktivitách, ako sú rozsiahle jazdy na bicykli alebo súťaže na stredných a veľkých vzdialenostiach. Caroline Rauscher vysvetľuje, ako môžete zvýšiť absorpčnú kapacitu sacharidov a aké metódy môžete použiť na ich trénovanie pred súťažou.

absorboval

Získajte aktualizácie priamo do tohto zariadenia - prihláste sa teraz.

Caroline Rauscher je odborníčkou na výživu v triatlone a digitálnych kanáloch časopisu. Rauscher, farmaceut s ďalším školením v oblasti výživy, vytvára individuálne športové a výživové koncepty pre medzinárodných svetových športovcov a ambicióznych amatérov a ľudí, ktorí si uvedomujú zdravie. Stará sa o olympijských šampiónov Viktoriu Rebensburgovú, Arnda Peiffera, Erica Frenzela, Toma Liebeschera a najlepších triatlonistiek Lauru Philipovú, Anne Haugovú, Floriana Angerta a Nilsa Frommholda.