Ako môžete ľahko schudnúť pomocou prírodných produktov a zlepšiť svoje zdravie
Existuje mnoho metód, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí. Niektoré sú namáhavejšie ako iné, ale pochybujem, že existuje ľahší a efektívnejší spôsob, ako piť feniklové semienka po celý deň. Tento zlatý nápoj, ktorý si ľahko pripravíte doma, má tak osviežujúcu, čistú vôňu, že ho môžete cítiť ešte skôr, ako sa ho chystáte piť. Má chuť, ktorá silne pripomína sladké drievko, a tiež osvieži váš dych.
Odporúčam vám, aby ste sa o tomto nápoji dozvedeli viac a naučili sa ho pripravovať. Vodu zo semien feniklu som začal piť sám pred pár mesiacmi a určite už môžem byť svedkom zmeny v mojom živote k lepšiemu. Semená feniklu sú veľmi starodávnym liekom, ktorý pomáha pri chudnutí a pochádza z Indie.
Ako pomáha nápoj pri chudnutí?
Okrem semien feniklu, ktoré obsahujú draslík, horčík, fosfor, vápnik a vitamíny A a C, semená feniklu ponúkajú aj rôzne zdravotné výhody, ktoré napomáhajú nášmu chudnutiu:
1. Urýchľuje metabolizmus
Náš metabolizmus je rýchlosť, akou naše bunky využívajú energiu, ktorú získavame z potravy, ktorú konzumujeme. Zvýšením a zrýchlením tohto procesu sú kalórie, ktoré konzumujeme, rýchlejšie využívané našimi bunkami, čo nám dodáva energiu a pomáha spaľovať tuky z nášho tela.
2. Potláča hlad
Voda z feniklového semena zabráni stiahnutiu svalov, čo zabráni pocitu hladu tým, že uvoľní svaly žalúdka, a tak sa cítime menej hladní.
3. Čistí krv
Voda z feniklového semena pomáha štiepiť zvyšky kyseliny močovej v krvi a tiež štiepi žalúdočné kyseliny, aby sa zabránilo hromadeniu prebytočného tuku v pečeni.
4. Pomáha pri čistení toxínov
V dnešnom svete nás osídľujú toxíny na každom rohu: výfukové plyny z automobilov, kozmetika, znečistená voda a mäso. Voda z feniklového semena pomáha umývať telo, čistiť ho od týchto toxínov a odstraňovať toxíny obličkami.
5. Pomáha pri produkcii melatonínu
Melatonín je hormón zodpovedný za naše spánkové cykly. Kvalitný spánok medzi 6 a 9 hodinami je pre naše telo veľmi dôležitý, dobré zdravie a správna telesná hmotnosť. Pitie vody zo semien feniklu pomáha zabezpečiť, aby hladiny melatonínu v tele fungovali v náš prospech a predchádzali nespavosti.
anotácia:
To neznamená, že nápoj vás uspí, práve naopak - cez deň sa cítite výborne. Budete mať pocit, že máte energiu navyše, ale tiež zistíte, že je ľahšie zaspať.
Najskôr začnite pomaly. Začnite s 1 - 2 pohármi denne a sledujte, ako vaše telo reaguje. Časom môžete toto množstvo zvýšiť na 4 poháre (1 liter) denne. Aj keď je to úplne prírodný nápoj, dajte si pozor na alergie alebo zvláštne podmienky (napríklad nápoj by nemali konzumovať tehotné ženy).
Recept na semená feniklu
Príprava vody zo semien feniklu je veľmi jednoduchý proces, ktorý urobí s vašim telom zázraky. Nasledovať treba dva „recepty“. Prvý recept je varenie vo vriacej vode a ochladenie tela. Druhý recept spočíva v namočení semien cez noc. Vyberte si metódu, ktorá vám najlepšie vyhovuje, a začnite sa lepšie starať o svoje zdravie a váhu.
Niekoľko ďalších tipov: Odporúča sa používať filtrovanú vodu, najčistejšiu vodu, ktorú môžete piť. Na dochutenie nápoja môžete feniklové semienka pražiť na panvici, kým neuvoľnia svoju sladkú vôňu (asi 20 sekúnd). Odporúča sa začať s malým množstvom (asi polovica z toho, čo je uvedené v receptoch). Ak máte radi tento nápoj a máte pocit, že ste si konečne našli spôsob, ako schudnúť, pite každý deň.
Recept číslo 1 - varenie feniklovej vody zo semien
prísady:
• 1 liter vody
• 2 lyžice semien feniklu
• Jar
Manuálny:
• Priveďte liter vody do varu. Keď voda začne vrieť, vhoďte semená feniklu a ihneď znížte oheň. Hrniec prikryjeme pokrievkou a vodu necháme vychladnúť na izbovú teplotu.
• Keď je voda úplne ochladená, sú vaše semená feniklu pripravené. Teraz všetko, čo musíte urobiť, je naliať nápoj do murárskej nádoby a pevne ho utesniť. Teraz môžete piť nápoj po celý deň. Môžete samozrejme pripraviť väčšie množstvo a uložiť ich do chladničky. Stačí ingrediencie zdvojnásobiť alebo strojnásobiť.
Recept číslo 2 - semená feniklu stačí ponoriť do studenej vody
Osobne mám radšej nasledujúcu metódu, pretože sa to robí ľahšie a keď sa ráno zobudím, môžem si ju vziať so sebou, keď idem z domu. Nepoužívame tu žiadne teplo, takže nehrozí poškodenie kvality semien feniklu.
prísady:
• 1 liter vody
• 2 lyžice semien feniklu
• Jar
Manuálny:
• Všetko, čo musíte urobiť, je vziať pohár a pridať 2 lyžice semien feniklu. Potom ju naplňte litrom vody, podobne ako v prvom recepte.
• Zatvorte veko nádoby a nechajte nápoj cez noc odpočívať. Na začiatku uvidíte, že semená stále plávajú vo vode, ale ráno budú klesať ku dnu a dáte si lahodný nápoj.
Koľko feniklovej vody na pitie mám piť počas celého dňa?
Aj keď vám tento nápoj pomôže pri chudnutí, neznamená to, že proces sa zrýchli, ak budete piť viac. Rovnako ako všetko v živote, aj tento nápoj by sa mal konzumovať s mierou. Postupujte podľa pokynov v recepte a pripravte si denné množstvo s 1 litrom vody, ktorú môžete pohodlne piť po celý deň.