Ako naučiť svoje dieťa jesť zdravo
- Domov
- predsudok
- Plánovanie úloh
- neplodnosť
- adopcia
- patella
- Úloha
- som tehotná
- Sledovanie tehotenstva
- Narodenie
- Tehotenstvo za štvrťrok
- Super dieťa
- Matka po narodení
- dojčenie
- Diverzifikácia potravín
- Starostlivosť a rozvoj
- Predčasne narodené dieťa
- multiplety
- Dieťa v pondelok
- Super dieťa
- Super dieťa 1-3 roky
- Super dieťa 3-6 rokov
- Super dieťa 6+
- Super dieťa 14+
- Super špeciálne dieťa
- Zdravie
- Zdravie matky
- Zdravie dieťaťa
- odporúčanie
- Vzdelávanie
- Pri materskej škole
- Základná škola
- Na strednej škole
- Stredoškolské roky
- Medzi ľuďmi
- V rodine
- Interakcia s ostatnými
- Mama v pohode, ocko v pohode
- Láska a sex
- Životný štýl
- Duchovno
- Voľný čas
- horoskop
- recepty
- Užitočné
- Novinky
Chcete zdravé dieťa, ktoré krásne rastie a vyvíja sa. Viem, že jedna z najväčších starostí rodiča súvisí s výživou dieťaťa. Stravuje sa dosť? Má vyváženú stravu? Ako naučíte svoje dieťa jesť zdravo?
Tu je niekoľko tipov na zdravé stravovanie dieťaťa:
Nikdy nie je príliš skoro začať ho učiť, čo znamená jesť zdravo, správne sa rozhodovať, správne kombinovať jedlá.
Zdravé občerstvenie a „chrumky“ na dohľad (alebo po ruke). Som presvedčený, že kura nebude v takom pokušení požiadať o ďalšie menej zdravé občerstvenie, ak sa postarám o to, aby som mal alebo skladoval všetky druhy zdravých alternatív v chladničke a v kuchynských skrinkách.
Zapojte dieťa do nakupovania alebo prípravy jedla. Môžu to byť úžasné príležitosti, ako mu dať užitočné informácie o jedle, o ktorých potravinách mu pomôže harmonicky rásť a byť zdravý.
Pozor, čo si dávate na vlastný tanier! Čoraz viac štúdií ukazuje, že existuje úzka súvislosť medzi výberom matky a preferenciami stravovania a preferenciami dieťaťa. Dieťa vidí, že si v reštaurácii objednáte hamburger a veľkú porciu hranoliek, myslíte si, že budete môcť svoje dieťa povzbudiť, aby sa rozhodlo pre grilovaný kurací šalát?
Potvrďte jeho výber dobrého jedla
Usmejte sa, keď sa rozhodne zjesť jablko, povedzte mu, že ste si všimli, že si na tanier dal zdravé jedlo s množstvom vitamínov a minerálov, povedzte mu, že ste presvedčení, že z neho bude silný „futbalista“, pretože zje jadrá vlašských orechov a bude zjavne ako Super hrdina, ak sa postará o správnu hydratáciu.
Uistite sa, že jete pomaly
Je dôležité, aby keď je dieťa pri stole, neponáhľalo sa, aby vedelo, ako a koľko požúva jedlo, a dávalo pozor na to, čo robí (bez tabletu, televízie alebo telefónu vpredu).
Žiadne odmeny za jedlo!
Nedávajte jej čarovné čokoládové vajíčko, pretože urobila celú stránku tyčiniek, praclík, pretože ticho sedela na lavičke v parku a žiadne cukríky na pobozkanie tety Márie.
Rodinná večera
Štúdie potvrdzujú, že tie deti, ktoré sú zvyknuté večerať v rodine, budú mať v budúcnosti tendenciu mať správnejší stravovací štýl, a to tak v období dospievania, ako aj v dospelosti, na rozdiel od malých detí, ktoré nejedia s rodinou.