Ako nereagovať, keď máte nervy slobody

Keď sme nervózni, robíme najrôznejšie veci, ktoré buď neskôr ľutujeme, alebo to vôbec nepomáha. Lámeme sa, kričíme, vyhrážame sa, plačeme. Je potrebné sa vyhnúť niektorým metódam na upokojenie dráždidla, pretože podľa americkej publikácie Tango spotrebuje viac našej energie a nezbavuje nás stresu. Keď ste nervózni, NEMUSÍTE robiť tu.

1. Vyjadrite svoje pocity v stave Facebook/Twitter/HI5

Na nervy poviete veľa nezmyslov a vidíte veci zvláštne a hlúpo. Ak rýchlo napíšete, kto vie, aké nezmysly na stránkach sociálnych sietí, môžete neskôr ľutovať, keď si uvedomíte, že ľudia, ktorých sotva poznáte, o vás zistili niečo príliš osobné alebo si uvedomili, že ste detinské, hlúpe alebo agresívne.

2. Rozbite predmety

Môžete mať pocit, že ak si dáte dva taniere a tri poháre, budete sa cítiť lepšie. Zdá sa, že to tak nefunguje. Navyše budete ľutovať, že ste ich zlomili, a potom budete musieť počkať a zhromaždiť črepy.

3. Predstieraj, že sa nič nestalo

Ak tvrdo prehltnete a ignorujete svoju nervozitu, nezmizne to. Navyše v určitom okamihu prepuknete a môžete vrhnúť všetku svoju nenávisť a zlobu na nesprávnu osobu, keď by ste to nemali robiť.

Jedna čokoláda alebo povedzme dve. Sendvič, nejaké hranolky. Mliečny koktail, dva banány a vanilková zmrzlina. Veľa kalórií, ktoré špongiou nezotrú vašu nervozitu. O to viac vás chytí, keď si uvedomíte, koľko kalórií ste do seba skutočne vložili.

5. Na pitie alkoholu

Alkohol nič nerieši. Problémy zostanú také, aké boli predtým, ako ste si dali krk po poháriku na krk. Okrem toho môžete dostať krásnu kocovinu, možno vás bolí žalúdok, ak máte vred a môžete urobiť veľa chýb potom, čo začnete vidieť rozmazane a myslíte si, že každý je váš. Alebo v niektorých prípadoch môžete byť ešte nervóznejší.

---