Ako ošetrujeme suchú pokožku

Rozčuľuje vás, že je vaša pokožka suchá? Mnoho ľudí prežíva počas svojho života epizódy suchej pokožky, aj keď nemajú chronické kožné ochorenie alebo systémový stav, ktorý predurčuje túto kožnú zmenu.

Okrem nevzhľadného vzhľadu môže suchá pokožka spôsobiť aj značné nepohodlie v dôsledku svrbenia (niekedy veľmi intenzívneho a nepríjemného), ktoré spája.

Ako sa objaví suchá pokožka

Z lekárskeho hľadiska sa suchá pokožka nazýva kožná xeróza, čo je termín, ktorý pochádza z gréckeho „xero“, čo znamená suchá. Suchá pokožka postihuje mužov aj ženy a môže sa vyskytnúť od detstva alebo sa časom vyvíjať.

S pribúdajúcimi rokmi môže mať ktokoľvek suchšiu pokožku, ktorá časom začne strácať schopnosť hydratácie. Nejde len o to, koľko tekutín vypijete počas dňa, ale ide o veľmi zložitý a veľmi jemne regulovaný proces v kožných bunkách, pričom na udržaní hydratácie sa podieľa lokálne veľa molekúl. Ústavne alebo v priebehu času dochádza k poklesu počtu a/alebo modifikácii normálnej funkcie niektorých molekúl v pokožke, ktoré majú pri hydratácii pokožky špecifické úlohy. Patria sem ceramidy, cholesterol, močovina, laktát, aquaporíny, ale aj ďalšie.

Ak neexistujú predisponujúce zdravotné ťažkosti, môže suchá pokožka postihnúť takmer každú osobu, keď starne, vstúpi do menopauzy alebo sa stretne s určitými faktormi prostredia, ktoré podporujú dehydratáciu. Môže sa tiež vyskytnúť suchá pokožka počas alebo po prejedaní.

Aké zdravotné ťažkosti môžu spôsobiť suchú pokožku?

• stavy s prevažne kožnými prejavmi, ako sú: psoriasis vulgaris, atopická dermatitída, ichtyóza, alergická dermatitída, atheotický ekzém, kožné lymfómy, ale aj iné.
• systémové alebo orgánové poruchy vrátane: hypotyreózy, cukrovky a iných metabolických chorôb, zlyhania obličiek, podvýživy.
• tiež niektoré lieky môžu viesť k kožnej xeróze, menovite: retinoidy, diuretiká, inhibítory receptorov epidermálneho rastového faktora atď.

Medzi faktory a činnosti prostredia, ktoré môžu napomáhať vzhľadu alebo zhoršeniu suchej pokožky zahŕňa:

• nízka vlhkosť (v zime a niekedy vo veľmi horúcich letách)
• chlad a vietor cez zimu
• používanie spotrebičov klimatizácia
• suché teplo (z ventilátora alebo klimatizácie)
• dlhé kúpeľne, s horúca voda
• nadmerné umývanie (príliš často počas dňa), na tele aj na rukách (nadmerné používanie mydiel, ktoré odstraňujú príliš veľa ochrannej lipidovej vrstvy z povrchu kože, čo ovplyvňuje jej bariérovú funkciu)
• príliš silné použitie uteráka na vysušenie pokožky tela alebo rúk
• kontakt s čistiacimi prostriedkami alebo látkami na báze rozpúšťadiel, kontakt s látkami na báze alkoholu (vrátane kozmetiky)
• kontakt s abrazívnym textúrovaným odevom
• dehydratácia
• slnečné žiarenie (ultrafialové žiarenie môže dehydratovať pokožku; z dlhodobého hľadiska ultrafialové žiarenie urýchľuje starnutie pokožky a tým znižuje jej schopnosť udržiavať optimálnu hydratáciu)

Známky a príznaky suchej pokožky

Suchá pokožka sa môže vyskytovať v rôznej miere, od miernej, diskrétnej až po stredne silnú a intenzívnu. V takom prípade môže mať ichtyotickú formu (vzhľad sa podobá rybích šupinách). Najčastejšie je pokožka na dotyk drsná s malými šupinkami, ale prejavy môžu pokrývať celé spektrum, každá zmena môže mať rôzny stupeň závažnosti:

• drsná pokožka na pohmat, matne vyzerajúca, dehydratovaná
• vločky (môžu byť ľahké, jemné, silné)
• môžu byť praskliny (od plytkých po veľmi hlboké)
• často sprevádzané svrbením (ktoré môže byť niekedy veľmi intenzívne) alebo pocitom napnutej pokožky
• niekedy môžu oblasti sčervenať alebo krvácať z trhlín a zakrývať ich krustami

Suchá pokožka predisponuje k lokálnym infekciám a alergickým reakciám, pretože mikroorganizmy a alergény prenikajú oveľa ľahšie cez suchú pokožku, ktorej chýba normálna funkcia kožnej bariéry.

Ako lokalizácia sa môže suchosť prejaviť na celom tele alebo iba na niektorých miestach, zvyčajne symetrických, objavujúcich sa častejšie na dlaniach, chrbtoch rúk, nohách, predlaktiach, ale aj na stehnách, rukách, trupu, tvári).

Ako udržiavať pokožku hydratovanú?

Pretože mechanizmy regulácie hydratácie sú zložité, je nevyhnutná adekvátna starostlivosť a lokálna lokálna hydratácia, ale tiež dodržiavanie niektorých prvkov týkajúcich sa faktorov životného prostredia, hygieny a výživy.

Ľudia, ktorí si spájajú kožnú xerózu s kožnými, orgánovými alebo systémovými ochoreniami, musia byť kvôli zlepšeniu prejavov zvlášť liečení na základné ochorenie. U týchto pacientov môžu mať nasledujúce opatrenia iba čiastočný účinok.

Všeobecné opatrenia, súvisiace s faktormi, ktoré predisponujú k suchej pokožke:

Nechaj si to hydratácia optimálny príjem celého tela, konzumácia primeraného množstva tekutín (klasické odporúčanie vypiť 1,5-2 litre tekutín denne, s jednotlivými variáciami v závislosti od konštitúcie každého, stupňa aktivity a vykonaného cvičenia atď.). Odporúča sa a strava vyvážená, vrátane zeleniny ako sú uhorky, paradajky, hlávkový šalát, paprika, špenát, brokolica a čerstvé ovocie.

Čistenie pleti používaním jemných mydiel, ideálne s pH blízkym pH pokožky (pH = 5,5), bez agresívnych čistiacich prostriedkov, ktoré ničia celistvosť kožných buniek a odstraňujú príliš veľa prospešného lipidového filmu. Kožnú xerózu zmierni použitie takzvaných „bezmýdlových“ mydiel (tj. Bez čistiacich prostriedkov), olejov a sprchových gélov v rozsahu pre suchú alebo citlivú pokožku. Tie sú ukončené aplikáciou zmäkčovadiel na úrovni postihnutých oblastí.

Zjemnenie pokožky

Najvýhodnejšie ako starostlivosť zvonka dovnútra je priviesť na pokožku látky potrebné na regeneráciu a udržanie hydratácie. Tieto výrobky sa nazývajú zmäkčovadlá. Môžu byť ako pleťové vody, telové mlieka alebo krémy a obsahovať molekuly, ktoré pomáhajú dehydratovanej pokožke zotaviť sa. Medzi tieto látky patrí močovina, kyselina mliečna, glycerín, výťažky z ovsa, vazelína a ďalšie. Najvlhčivejšie recepty sú krémy typu voda v oleji.

Pre dosiahnutie optimálnych účinkov sa tieto zmäkčovadlá nanášajú raz alebo dvakrát denne. Aby sa zvýšila ich penetrácia cez pokožku, odporúča sa ich nanášať na pokožku okamžite alebo niekoľko minút po sprchovaní, a to aj na vlhkú pokožku. Keď sa ich aplikácia preruší, pokožka sa môže vrátiť do suchého stavu, preto sa odporúča, aby sa tieto výrobky používali čo najdlhšie alebo tak dlho, ako je to potrebné.

Kedy navštíviť lekára

Ak tieto metódy a liečby nevyriešia situáciu alebo ak sa v priebehu času vyskytne niektorý z nasledujúcich stavov, je nutná konzultácia oddielu.

• zvýšenie stupňa dehydratácie pokožky
• červené lézie s výrazným škálovaním
• hlboké, bolestivé praskliny, krusty
• výpotok
• príznaky infekcie
• svrbenie je intenzívne a nepríjemné alebo sa objavuje často počas noci a bráni vám v spánku

Dermatológ urobí hodnotenie a odporučí vhodné ošetrenie. Po klinickom vyšetrení a vyšetrení môže lekár klasifikovať kožnú xerózu ako prejav špecifickejšieho stavu kože alebo môže zistiť možné príčiny orgánových alebo systémových ochorení sprevádzaných suchou pokožkou.

Predispozícia na suchú pokožku sa môže prejaviť počas celého života, ale správna starostlivosť sprevádzaná vyhýbaním sa niektorým z priťažujúcich faktorov pomáha veľmi zlepšovať prejavy a získať dlhú dobu jemnej, hydratovanej, na dotyk príjemnej pokožky.

---