Ako počítať váhu činky (telo, fitnes, tréning)
Momentálne trénujem s činkami s hmotnosťou 1kg na stranu. Hovorí sa im teraz ako 1 kg činky? Alebo 2kd (od 2x 1kg)? Samotná tyčinka ale stále váži, niekto vie, aká je ťažká?
7 odpovedí
Vždy záleží na tom, o aké činky ide.
S jednoduchými činkami je to všetko o váhe.
V prípade činiek s tyčou dajte činky a tyč dohromady.
Na váhu neexistuje všeobecná odpoveď, záleží to na tom, aké činky/tyče máte. Existujú krátke a činky.
Stačí si to odvážiť na váhe a budete vedieť.
Ahoj! Hmotnosť činky je vždy celková hmotnosť, ktorá sa skladá z 3 častí:
- pól
- Disky
- Skrutkové spojenie/svorka.
Prajem veľa šťastia a úspechov.
Ak vážite jedno kilo na každej strane a tyč váži okolo 500 gramov, nikdy to nemôže byť 1 kilová činka. Potom je to 2,5 kg činka.
Označenie komerčnej hmotnosti sa týka celkovej hmotnosti dvoch diskov plus tyče.
Závisí to od toho, akú činku použijete. Určite musíte použiť tyč + obe závažia
2,5 kg. Ak nemas 5 rokov, pribrala by som
podobné otázky
môj priateľ (22) chce trénovať s činkami (činkami). Nechce trénovať vytrvalosť, chce budovať svaly. Akú váhu by mala mať činka potom cca?
Čaute ľudia! kúpil som činky s diskami. som mladší a dokážem nájsť činku, ak dám na činku disky 2 x 1,25, zdá sa mi to príliš ťažké, pretože tyčinka tiež veľa váži. moja otazka je:
môžem na jednu činku použiť iba jeden disk a normálne s ním trénovať? (váha je potom nerovnaká)
Vopred ďakujem:)
Mali by to byť 10 - 20 kg činky 2x a bar.
Amazon je akosi trochu predražený, alebo nenájdem nič správne.
Ako je popísané v nadpise, hľadám online obchod na internete, kde by ste si mohli kúpiť lacné činky, pretože FittnessCenter tu zdvojnásobil ceny, len si to už nechcem dávať. Pokračujem v tréningu doma. Bohužiaľ činky pred 3 rokmi veľa stáli činky boli stále dosť lacné, ale teraz nájdem 20 kíl činiek iba od 60 €
Takto vyzerá môj nákupný zoznam: 2x činka každých 20kg 1x činka s 80kg
chcem čoskoro začať cvičiť doma. Chýbajú mi však činky. Hľadám činkové činky, na ktorých si môžete sami nastaviť váhu. 2 x činky a 1 x činka. Takže moja otázka: Pozná niekto dobrý online obchod, ktorý nejde do 3-ciferného rozsahu, pokiaľ ide o cenu za činku? Alebo ak si to prečíta niekto, kto je oboznámený s okresom Coesfeld, možno normálny obchod? Ako som povedal. Činky (maximálna hmotnosť 12 - 16 kg na jednu činku by bola skvelá) a činka (spolu maximálna hmotnosť 40 - 60 kg).
Vopred dakujem za odpovede:)
Mám dve činky s váhami.
Činka váži 8 kíl (2 x 2 kg + 2 x 0,5 kg + 2 x 1,5 kg) + váha týchto skrutiek.
Chcel som sa opýtať, či môžem na jednu skrutkovať závaží dvoch činiek? Takže činka váži napríklad 12 kg alebo sú problémy s materiálom? Nie že by sa činka lámala/ohýbala. hoci by tomu oceľ mala v skutočnosti vydržať. ?
Otázka je vyššie. Pomáha, ak trénujem s 1 kg činkou alebo si mám kúpiť činky?
Mám 15 a činku používam asi 1,5 roka. moji rodičia mi vždy hovoria, aby som prestal, pretože chcú, aby som rástol. Povedali mi, že ak netrénuješ viac ako svoju telesnú hmotnosť, veľa sa nemôže stať. Cvičím s 10 kg činkami a činkou medzi 17 kg a 30 kg
Nakoľko to ovplyvňuje môj rast.
Pretože som volejbalista a tiež chcem rásť, ale zároveň neprestávam s činkami!
Chcel som čoskoro začať cvičiť ruky, ale nie v telocvični, ale doma, takže som si chcel dať činky. Bohužiaľ neviem, s akou váhou začať. Doteraz som videl 0,5 - 15 kg (na činku).
Ak je to potrebné: Mám 1,75 metra, vážim 75 kg a mám 15 rokov.
Teším sa na všetky odpovede:)
Hej, mám 13 a chcem si dať činku. Na svoj vek som vlastne dosť silná. Ale predtým som nemal činku ani nič. Chcel som sa spýtať s akou váhou mám začať? 30kg, 20kg?
Takže teraz iba na jednu ruku, nie takú veľkú
Chcel som si kúpiť činky a nikdy predtým som nemal činky ani iné vybavenie. Doteraz som absolvoval iba bežné tréningy ako kliky každú chvíľu. Teraz som si chcel kúpiť 15 kg činku a dúfať, že nie je príliš ľahká ani príliš ťažká. Možno viete, čo ako amatér použiť.
Pripravte si tréningový plán Saschy Huberovej, ale pondelok je väčšinou veľa s činkami. Môžem si vziať niečo, čo má aj váhu, ale nemá činku?
Mám problém, že si na svojich činkách nedokážem hneď rozdeliť váhu, ktorú chcem robiť. To znamená, že na jednej strane činky je väčšia váha na druhej. Môžete s tým stále trénovať, alebo by to bolo dosť zlé?
Ahoj. Chcem začať trénovať s činkami, ale s akými kilogramami by ste mali začať? ?