S reaktívnym tréningom pre väčšiu kondíciu a zdravie Onetz

Vo svojom novom programe v oblasti zdravia na prvý polrok 2012 ponúka AOK množstvo zaujímavých kurzov a prednášok. Vyvážená strava, primeraný pohyb a schopnosť relaxácie sú tri piliere zdravia.

reaktívnym

Robte si malé prestávky

Ponuky šité na mieru nájdete v témach výživy, cvičenia alebo relaxácie. „Zdravý život môže byť často taký ľahký. Pohybovať sa a baviť sa s ním. Robte si malé prestávky a užívajte si život plný energie znova“, takto predstavuje kvalifikovaný športový vedec Matthias Spickenreuther zdravotnícky program, ktorý bol práve zverejnený.

Jedným z vrcholov je „reaktívny výcvik“. Jedná sa o nový variant celotelového tréningu, pri ktorom sa posilňuje tréningový impulz a tým aj tréningový efekt pomocou špeciálnych ručných prístrojov. Program „AOK Reactive Fitness“ sa zameriava na hornú časť tela a svaly jadra. „AOK Reactive Walking“ je optimálny kardiovaskulárny tréning.

Špeciálne online ponuky

Pre ľudí, ktorí si uvedomujú zdravie, ktorí nemajú čas navštevovať kurz, vyvinula AOK špeciálne online ponuky ako „Schudnite s potešením“, „Vždy vo forme“, „Budem nefajčiar“ alebo „Stres pod kontrolou“. Jedná sa o interaktívne programy, ktoré sú bezplatne dostupné na internetovej adrese www.aok.de/by a sú kedykoľvek k dispozícii.

Nový program zdravia je teraz k dispozícii v každej pobočke AOK.