Ako poraziť kocovinu po pití so všetkým
Ráno otvoríte oči a zdá sa vám, že svetlo je najväčší agresor vášho života. Točí sa vám hlava, točí sa s vami aj kamera a zdá sa, že vaše svaly tela nie sú príliš ochotné vám pomôcť vstať. Hovoríte si, že už nikdy nebudete piť a myslíte si to silno (ha!), ale všetci vieme, že je to len klišé, ktoré si v živote poviete ešte niekoľkokrát.
Alebo naopak, možno nie ste veľkým pijanom alkoholu, ale kontext včerajšej párty bol taký, že bolo ťažké vyhnúť sa poctivosti pri rôznych nápojoch (opakovane).
Urobili by ste čokoľvek, aby ste prestali cítiť túto strašnú kocovinu, dokonca by ste im vrátili čas, aby ste prestali piť tie posledné dva poháre alebo fľaše piva. Všetko, čo však môžete urobiť, je vyskúšať niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu prekonať tento stav. Ďalej vám napíšeme niekoľko metód, ktoré vám však pomôžu len byť v strehu, neznížia hladinu alkoholu v krvi. Na to je najlepšie odpočívať a spať.
Zistite, ktorá metóda funguje najlepšie pre vaše telo:
Piť kávu
Káva nebude bojovať s ľahkým bojovníkom, aby porazila alkohol vo vašom systéme, ale aspoň vám pomôže byť v strehu a na pódiu.
Studená sprcha
Rovnako ako pri kofeíne, studena voda nepomoze metabolizovať alkohol v tele, ale môže pomôcť pocitu prebudenia, do istej miery, aspoň krátkodobo.
Niektorí ľudia boli šokovaní studenou vodou a omdleli, preto by bolo najlepšie, keby voda nebola ľadová, a pokiaľ je to možné, niekto iný v domácnosti, kto o tomto pláne vie. (1)
Nakoniec môžete vyskúšať bezpečnejšie metódy: umyte si tvárou studenou vodou a priložte si na čelo ľad alebo studený obklad.
Spíš
spať sa javí ako dobré riešenie pre veľa vecí vrátane kocoviny. A tak nemáte dostatok energie na to, aby ste robili niečo iné, takže sa môžete rozhodnúť. Dáte tak telu a pečeni čas na zotavenie a metabolizáciu alkoholu.
Jedzte niečo ľahké a hydratujte
Túto metódu je možné aplikovať počas pitia. Jedlo spomaľuje vstrebávanie alkoholu do krvi a voda vás udrží hydratovaná a vyčistí toxíny z tela.
Ďalej, ovocné šťavy obsahujúce fruktózu a vitamíny B a C (jablká, banány, jahody, marhule, kivi, čerešne, melóny, hrušky, broskyne, citrusové plody, černice) môžu pomôcť pečeni pri čistení tela. (2)
Verejná predsudková zmluva, mastné jedlo kocovine nepomáha. Lepšie je zjesť niečo ľahké, napríklad hrianky, sušienky alebo slané jedlá, aby ste si príliš nepodráždili žalúdok.
Uviesť do chodu
Ak máte pocit, že môžete byť pre niekoho výzvou fyzické cvičenia, upozornia vaše telo a vy sa budete cítiť energickejší. Ale rovnako ako v prípade kofeínu vám nepomôže zbaviť sa alkoholu v krvi.
Zabraňuje (3)
Pravdepodobne najlepší liek na opicu zostáva klasická prevencia. Buďte opatrní, koľko toho vypijete, poznajte svoje limity a po každom pití buďte trpezliví, pretože pocítenie účinkov alkoholu trvá asi hodinu.
Súbežne s alkoholom konzumujte vodu, aby ste sa dostali udržujte hydratovanú. To vám pomôže opiť sa ťažšie a vaša pečeň sa vám poďakuje, pretože jej dávate viac času a priestoru na metabolizmus alkoholu. Je dobré vypiť pred spaním veľký pohár vody a po prebudení nechať jeden pripravený pri posteli.
Ak budete piť na prázdny žalúdok, budete sa rýchlejšie opiť, preto je dobré sa pred pitím napiť. jedlo pozostávajúce zo sacharidov alebo tučné a prípadne si pri pití doprajte sústo.
A samozrejme viete, ale kombinácia niekoľkých druhov alkoholických nápojov spôsobí, že sa budete rýchlejšie opíjať a kocovina bude horšia.
Buď zodpovedný
Vysoká konzumácia alkoholu zvyšuje riziko alkoholizmu, depresií, psychóz, demencie, chorôb pečene alebo mozgu, samovrážd, úmrtí (v prípade kardiovaskulárnych problémov), srdcového infarktu, pankreatitídy, niekoľkých druhov rakoviny. (4)
Normálne množstvo alkoholu odporúčané pre zdravých dospelých je jeden nápoj denne pre ženy všetkých vekových skupín a mužov starších ako 65 rokov a až dva alkoholické nápoje denne pre mužov mladších ako 65 rokov.
Lepšie nepite alkohol, ak: (5)
- Ste tehotná alebo sa snažíte o dieťa.
- Máte zdravotné ťažkosti v rodine s nadmerným požívaním alkoholu alebo alkoholizmom.
- Máte problémy s pečeňou alebo pankreasom.
- Bolo vám povedané, že máte slabé srdce alebo zlyhávate srdce.
- Užívate lieky na predpis, ktoré môžu interagovať s alkoholom (najmä pilulky na duševné choroby).
- Mali ste mozgovú príhodu.
Ako dlho trvá vylúčenie alkoholu z krvi a aké faktory ovplyvňujú toto trvanie.
Pri miešaní určitých druhov alkoholických nápojov, ako aj pri miešaní alkoholu s di.
Depresia je jednou z najbežnejších psychiatrických porúch a jej príznaky a následky sú vážne.
Väčšina ľudí čelí kocovine aspoň raz v živote, ale nevie, čo to je, ako na to.
FALSE - Pokiaľ ide o kocovinu a boj proti nej, koluje veľa tradičných liekov. a.
Kocovina je nepríjemným dôsledkom nadmernej konzumácie alkoholu. Príznaky sa zvyčajne vyskytujú o.