Ako postupovať v pätách Tu sú naše tipy na blog
„Nechaj si podpätky, hlava a vysoké štandardy. " - to sú slová Coco Chanel - rada, ktorú sa oplatí dodržiavať. Radi vám pomôžeme s niekoľkými praktickými tipmi, ako chodiť na vysokých podpätkoch (a ako to nerobiť). Si pripravený? Pozývame vás na prečítanie tohto článku!
Chôdza na vysokých podpätkoch môže byť náročná. Nenechajte sa však odradiť príliš rýchlo. Niekedy stačí dodržať niekoľko jednoduchých trikov a máte zaručený úspech!
Chôdza na podpätkoch - ľahšia, ako ste si mysleli
Predtým, ako začnete dobrodružstvo s chôdzou na podpätkoch, pripravte sa poriadne. Prvým krokom je výber správnej obuvi. Viac podrobností nájdete v našom článku na tému „Pohodlné topánky na podpätku? Existuje! „ Dámam, ktoré majú podpätky prvýkrát, odporúčame topánky s remienkami okolo členkov. Poskytnú väčšiu stabilitu a tým uľahčia chôdzu na podpätkoch. Stále váhate? Vyberte si topánky s trochu menším podpätkom (asi 6-7 cm), nakoniec „Rím nebol postavený za deň“.
Pri chôdzi na vysokých podpätkoch precvičujete Kegelove svaly, teda svaly panvového dna. Plnia mnoho dôležitých funkcií, okrem iného ovplyvňujú úroveň sexuálnych zážitkov.
Prvý krok: správna poloha tela
Chôdza na podpätkoch je kvintesenciou ženskosti, takže je čas urobiť prvé kroky. Narovná si chrbát, stiahne bruško a plecia a na radu Coco Chanel zdvihne hlavu. Snažte sa držať svoje telo v jednej línii.
Odborná rada
Pomocou zrkadla skontrolujte správnu polohu tela.
Pripravený? Môžeme prejsť k ďalšiemu kroku
Druhý krok: dĺžka kroku
Pamätajte, že úspech sa dosahuje mnohými malými, nie veľkými krokmi! Prispôsobte veľkosť kroku svojim vlastným možnostiam a preferenciám. Neutekaj, keď ťa nikto nesleduje.
Krok tretí: Koleno je základňa
Nemôže byť príliš rovný alebo príliš ohnutý. Pamätajte, že kolená sú pri chôdzi na vysokých podpätkoch mierne prepracované. Snažte sa udržiavať prirodzenú polohu tela, chodidlá držte pri sebe a narovnávajte si prsty na nohách.
Krok štyri: postupujte podľa riadku
Predstavte si, že máte pred sebou dve rovnobežné čiary. (ak je táto úloha pre vás ľahšia, nakreslite ich kriedou na zem). Dajte každú nohu na čiaru. Nepretínajte nohy, ako to robia modelky, ich chôdza je naučená a pri každodennom používaní nepraktická. Snažte sa príliš netlačiť boky do strany.
Piaty krok: telesná hmotnosť
Hmotnosť rovnomerne rozložte na celú nohu. Najskôr položte pätu a potom ľahko položte váhu na prsty na nohách. A hlavne nepozerajte dole!
Veľké veci sa nerobia mocou, ale vytrvalosťou.
Ako sa naučiť chodiť na vysokých podpätkoch? Iba cvičením. Cvičte, cvičte a ešte raz trénujte. Noste podpätky do supermarketu a späť alebo navštívte suseda. Mierne zväčšite vzdialenosť a zvoľte stále vyššie a vyššie podpätky. Ak vás nemá kto a nič motivovať, nezabudnite, topánky na podpätku dokonale tvarujú siluetu a opticky tenké chodidlá. Možno si časom zopakujete citát Victorie Beckhamovej - „Nemôžem sa sústrediť na topánky bez podpätkov.“ Cvičte so svojou mamou alebo priateľmi, sledujte videonávodov a čoskoro budete môcť sledovať svet zhora - z päty.