Ako „predstierať“ vianočné kalórie úžasné nápoje, ktoré rýchlo spaľujú tuky

Uverejnené: 29.12.2014, 12:02 hod.
Aktualizované: 29.12.2014, 12:10

Novinárka, moderátorka šou „Len dobré“ a ranných víkendových správ v Anténe 3, Ela verí v informácie a v jej moc zmeniť svet. Hviezda nám hovorí, ako „napáliť“ kalórie počas sviatkov

vianočné

Novinárka, moderátorka šou „Len dobré“ a ranných víkendových správ v Anténe 3, Ela verí v informácie a v jej moc zmeniť svet. Hviezda nám hovorí, ako „napáliť“ kalórie počas sviatkov

Ľadová voda: spolu so zeleným čajom, kávou (bez cukru), mlieko a ovocné šťavy stimulujú trávenie, urýchľujú prechod črevami, zvyšujú rýchlosť metabolizmu až o 30%, znižujú chuť do jedla a pomáhajú eliminovať toxíny. 8 pohárov ľadu denne spáli 200 kalórií. Pretože je voda studená, telo spotrebováva kalórie, aby ju zohrialo na teplotu.

Zelený čaj: urýchľuje spaľovanie a trávenie, obsahuje antioxidanty. Bojujú proti voľným radikálom a zabraňujú predčasnému starnutiu, chránia vás pred chorobami. Tri šálky zeleného čaju denne vám pomôžu spáliť až o 40% viac tukov, ako je bežné.

Mlieko: dodáva pocit sýtosti a vápnik dodáva telu energiu.

Grapefruitové a pomarančové džúsy energeticky podporovať telo a byť bohatý na vitamín C.

Smoothie stránky: nápoj vyrobený z čerstvého štiepaného ovocia a zeleniny. Bohatý na vitamíny a minerály, ľahko stráviteľný, smoothie udržuje vysoký metabolizmus a jeden alebo dva poháre denne sú uvedené v diétach. Napríklad smoothie s paradajkami a čučoriedkami znižuje chuť na sladké a ten s ananásom a grapefruitom odstraňuje vodu z tkanív. Banány v kombinácii s hruškami „roztopia“ tukovú vrstvu a jahody očistia organizmus od nečistôt a toxínov.

Zeleninové šťavy: mrkva, červená repa, uhorka, paradajky. Pomáha nám konzumovať až o 150 kalórií menej, ak ho vypijeme pred jedlom. Pre lepšiu chuť pridajte do ovocnej šťavy čerstvé zelené (kôpor, petržlen, mäta alebo zeler).

alkoholu: treba konzumovať s mierou. Teda pohár červeného vína denne alebo pol fľaše piva.

Viac nájdete na www.elacraciun.ro.

Ak ste zachytili obrázky, ktoré sa môžu stať novinkami, môžete nám ich poslať na WhatsApp na telefónnom čísle 0722.699.800, na stránke Facebook Observatory alebo e-mailom na [email protected] .