Ako pripraviť zdravú pizzu

Pizza je jedným z jedál, ktoré miluje veľa ľudí, ale odporúča sa neprejedať sa. Má vysokú kalorickú hodnotu a považuje sa za nezdravé jedlo. Všetko však závisí od toho, ako sa vyrába a od použitých výrobkov, informujú v nedeľu španielske noviny ABC, ktoré informujú o niektorých tajomstvách zdravej pizze.

pripraviť

poleva: To, že pizza má veľa prísad, ešte neznamená, že je menej zdravá alebo má viac kalórií. Tajomstvom je výber zložiek tak, aby bola kombinácia „ľahká“. Rukola, špenátové listy, brokolica alebo avokádo, grilované kuracie mäso alebo šunka a vhodne silné korenie, ako je čierne korenie, budú bezpečnou voľbou pre zdravú pizzu.

list: Čím je doska tenšia, tým lepšie je udržiavanie vyváženej a zdravej výživy. Je tiež dôležité, aby bola doska vyrobená z celých surovín.

Syr: Túto zložku je potrebné vyberať opatrne, aby sa zabezpečilo dobré trávenie. Syr bez laktózy je ľahkou alternatívou, ktorá bojuje proti nadúvaniu.

Časový rozsah: Rovnako lákavá ako pizza na neskorú večeru, odporúča sa jesť ju skôr, kvôli sacharidom. Minimálne dve hodiny by mali byť večere oddelené od času pred spaním, aby sa každá ingrediencia mohla správne stráviť.

Piť: Jedno z tradičných nebezpečenstiev súvisí so skutočnosťou, že pizza sa konzumuje spolu s nápojmi sýtenými oxidom uhličitým a/alebo s vysokým obsahom cukru. Najlepšie by bolo, keby bola pizza doplnená vodou alebo prírodnými džúsmi bez pridania cukru.

Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.

Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.