Ako sa mám vyhnúť jojo efektu vigo
Vyhlásenie o súhlase s používaním doplnkov sociálnych médií
Poskytujeme vám doplnky sociálnych médií na používanie služieb sociálnych médií ponúkaných rôznymi spoločnosťami. Tieto sú integrované do online ponúk AOK dvojitým kliknutím.
Samotný AOK nezhromažďuje žiadne osobné údaje ani informácie o jeho použití prostredníctvom doplnkov sociálnych médií.
Prostredníctvom týchto doplnkov je však možné odosielať údaje vrátane osobných údajov poskytovateľom služieb v USA a v prípade potreby ich využívať. Tu použitý postup zaisťuje, že pri použití našej online ponuky nebudú spočiatku žiadne osobné údaje poskytované poskytovateľom jednotlivých doplnkov sociálnych médií. Iba po kliknutí na niektorý z doplnkov sociálnych médií je možné údaje preniesť k poskytovateľom služieb a uložiť ich alebo ich spracovať.
Naši odborníci spoločnosti Clarimedis každý rok uskutočnia až pol milióna hovorov. Tím odborníkov odpovedá na často kladené zdravotné otázky v našej sekcii „Otázka týždňa“.
Tento týždeň: ako sa vyhnúť jojo efektu?
Odborník na danú tému
Wibke Fishman
Registrovaná zdravotná sestra a odborná sestra na psychiatrii
ServiceCenter AOK-Clarimedis
Jojo efekt sa zvyčajne dostaví po diéte: Ak chcete schudnúť, znížite príjem potravy a tým aj príjem kalórií. Ak budete aj po diéte jesť rovnako ako pred diétou, často potom vážite viac ako predtým.
Prečo? Veľmi jednoduché: Ak dodáme telu menej kalórií, ako potrebuje, spomalí to metabolizmus. Aj po diéte metabolizmus najskôr pracuje pomalšie: telo má zníženú rýchlosť bazálneho metabolizmu, t.j. H. takmer nespotrebováva žiadnu energiu a dochádza k výraznému priberaniu.
Chudnutie bez jojo efektu - to sa dozviete v online kurze „Úspešné chudnutie“