Ako sa mi to podarilo; roztaviť; kilogramov po mojom pôrode; ČASOPIS EDA
Hej, priatelia, je to už 11 dní, čo som porodila a neverím, ako rýchlo plynie čas! Upravili sme sa, všetci sme si spravili organizovaný program, Zenaida cíti sa ako doma, je pokojná, dobre sa stravuje a spí ako anjel. Veci fungujú v úplnej harmónii!
Teraz, keď všetko vstúpilo do normálnej cesty, sa okrem aktivít čerstvej matky môžem o seba postarať a „bojovať“ s kilami navyše. Asi by som mal začať poďakovaním Matka príroda, pretože ma obdaril metabolizmom, ktorý rýchlo pracoval po každej veľkej premene, ktorú som podstúpil. A to ma prinútilo, menej ako 3 dni po narodení môjho dievčatka, nosiť rifle, ktoré som mala na sebe pred otehotnením, a vyzeralo to, že sa mi uvoľnili. Obrovská radosť!
Ale od jedného bodu dokonca Matka príroda musí to byť nejako stimulované, pretože nemôže tento boj viesť samo. A ja ako žena znepokojená svojím fyzickým vzhľadom a zdravím som to dodržala. Mal som zdravú stravu, žiaden cukor ani závratné kombinácie. Vypila som veľa čaju, aj preto, že dojčím Zeny, vodu s veľkým množstvom citrónu, polievky, varenú ryžu s kuracím mäsom, jogurty a čo myslíte, uspokojila som aj svoju veľkú chuť pred pôrodom, palacinky 😱 (s celozrnnou múkou, odstredeným mliekom a sladidlom stevia).
Ale všetko bolo vypočítané - jedlo v stanovených hodinách a v malom množstve. Nejako som vstal od stola bez toho, aby som sa cítil úplne plný. A som s tým v pohode. Beriem svoju dennú dávku energie a zároveň roztopím nadbytočné kilogramy, ktoré som nabral počas tehotenstva, o ktorých som tu hovoril!
Ako každá žena, ktorá nedávno porodila, musím veľmi dobre zamerať svoju pozornosť na svoje brucho a pomôcť mu vrátiť sa do pôvodného tvaru. Možno sa pri troche šťastia čoskoro objavia niektoré presne vymedzené štvorce. O tomto aspekte môžem potvrdiť, že som takmer nepretržite doslova viazaný. V deň, keď nosím opasok Belly Bandit Couture, objednané od Adinish, navrhla samotná Kourtney Kardashian, jedna z mojich najobľúbenejších v reality šou o Zábava, KUWTK (Keeping Up With The Kardashians), najmä pre ženy po pôrode. Je super pohodlný a výsledky sa dostavili od prvého dňa, keď som ho pripevňoval.
Počas noci sa tiež pripútam do špeciálneho tela, ktoré mi udržuje bruško napnuté a nedovolí svalom a prebytočnej pokožke uvoľniť sa a nadobudnúť nežiaduci tvar a vzhľad uvoľnenej pokožky.
Spočiatku som objednával na Adinish všetky opasky a korzety merajú M, ale bol som šokovaný, keď som si uvedomil, že skutočne potrebujem XS len niekoľko dní po pôrode. Požiadal som ho teda o pomoc a poslal mi menšie opatrenia. Aj oni boli prekvapení, ako rýchlo som sa vzchopil.
Dnes začnem masáže a ošetrenie tela, ktoré mi dovolila doktorka Ioana Dragan, ktorú som porodila. Už sa nemôžem dočkať, až vám ukážem obrázky o týždeň a dodám vám odvahu, ktorú ste mi povedali, že musíte byť krásna a vláčna aj po pôrode.!
Do tej doby vám prajem, aby ste rozmaznávali svoje rozkošné bábätká, ktoré si zaslúžia všetku námahu a obetu na svete, ale nezabúdajte ani na vás. Ste dôležití a chcela by som vedieť, že tehotenstvo zvýraznilo vašu vznešenú stránku a nie to, že sa z vás stali nedbanlivé ženy, ktorým už viac nezáleží na svojom vzhľade. Harmonické telo pomáha našej psychike zdravo fungovať a po vytvorení tohto spojenia sa budete môcť o svoje dieťa starať s úsmevom na tvári. #mamicifrumoase #copiifericiti