Ako sa môžeme po rozchode zotaviť rýchlejšie
Prehliadač nepodporuje video vo formáte HTML5.
Intenzita emócií po rozchode závisí od osobnej zraniteľnosti získanej v detstve. Neistý vzťah s pripútanosťou, ktorý sa človek naučil s rodičmi, sa pri rozlúčke s partnerom okamžite znovu aktivuje.
Nakoľko ste si boli istí viazanosťou na svoju matku a otca? Odpoveď nájdete v prípade rozchodu.
„Niekde som sa dozvedela, že sa nemôžem spoliehať na toho druhého, nemôžem dôverovať, že nemôžem byť milovaná, keď dôjde k opusteniu, všetky tieto myšlienky o mne a o vzťahoch sa znova aktivujú, že nemôžem byť milovaná, že Nemôžem sa spoliehať na ostatných, pretože iní vás ignorujú, “vysvetľuje Bogdna Bursuc, psychologička.
Teraz skutočne začínajú cvičenia na prežitie. Je normálne trpieť po akejkoľvek strate. Opisujeme riešenia. “Pozri! Už na to nemyslím! “ - len predĺžiť prácu. „V prvom takte a niekoho nájdem!“ - Opäť predlžujete svoju prácu. "Som hlúpy! Prečo by som mal trpieť kvôli niekomu inému? “ - To tiež nefunguje.
„Prečo to nefunguje? Je to niečo, čo je v rozpore so všetkým, čo ste v skutočnosti robili, namiesto toho, aby ste podporili túto správu, je to, akoby ste boli tak dlho slepí, “uviedla Bogdana Bursuc.
„Izolujem sa!“ - rovnako zlé. To je miesto, kde je reálne odísť a potom si nechať čas na vykonanie svojej práce. A cítiť sa lepšie!
„Je veľmi dôležité vybudovať si o niečo dlhší život, ktorý bude obsahovať toto utrpenie. Čo toto znamená? Znamená to dodržať štruktúru dňa, to je program vopred, ísť takpovediac von s priateľmi, mať život o niečo dlhší, aby sa utrpenie už nerovnalo môjmu životu, “vysvetľuje Bogdana Bursuc.
Utrpenie existuje, rešpektujete ho - inak to nie je možné - ale je to menej ako celý život, ktorý máte. Je to jediná myšlienka, ktorá vám skutočne dáva sústo kyslíka. To, čo sa týmto spôsobom naučíte, znamená šancu mať v budúcnosti dobrý a dlhotrvajúci vzťah.
A do budúcnosti ako pár? Menej kritiky a vedomý prístup k osobe vedľa neho. Uvedomelý prístup sa týka predovšetkým potrieb toho druhého.
„Sme príliš sebavedomí a kladieme si jedno ucho na druhú a prestávame prejavovať úctu k potrebám druhého, vychádzame z myšlienky, že situácia v manželstve je dar, ktorý dáva stabilitu,“ vysvetľuje Jeni Chiriac, psychológ.
Je to len to, že stabilita vo dvojici, bez ohľadu na rodinný stav, si vyžaduje každodennú údržbu.