Ako sa udržiavať v kondícii španielskej kráľovnej Letizie

ioana pana

Od roku 2004, keď sa vydala za svojho súčasného manžela, kráľa Filipa VI., Zostala španielska kráľovná Letizia jednou z najslávnejších kráľovských osobností a najmä jednou z najštýlovejších.

Okrem svojho pozoruhodného štýlu je Letizia inšpiráciou z hľadiska postavy a wellness všeobecne. Vedie vyváženú stravu, ktorá je ľahko pochopiteľná, ale tiež sa rozhoduje pre šport, ktorý jej pomáha udržiavať tón a zároveň relaxovať.

Rovnako ako mnoho celebrít, aj Regina Letizia sa riadi stravovacím plánom, nie diétami, ktoré sľubujú rýchle výsledky a nie je možné ich neskôr dodržať. Podľa popsugar.com sa Letizia riadi tzv „Perrikónová diéta“, stravovanie založené výlučne na potravinách s protizápalovými vlastnosťami, ako sú losos, ovocie, zelenina a zdravé tuky.

„Nadbytočný cukor v potrave má bezpochyby celý rad negatívnych účinkov, vrátane zápalov, a nie je prekvapením, že má predispozíciu na cukrovku. Ľudia, ktorí znižujú množstvo cukru v osobnej strave, majú zároveň nízku hladinu cukru v krvi. „Perrikónová diéta“ tiež vylučuje nasýtené tuky, rafinované uhľohydráty a alkohol, čo sú tri skupiny potravín, ktoré sú všeobecne zdraviu škodlivé. “, hovoria špecialisti.

Pokiaľ ide o vzdelávací program, v priebehu rokov sa špekulovalo, že Regina Letizia má pestrý a zároveň dôsledný športový program, ktorý úspešne prispieva k jej bezchybnej postave. Rovnako ako mnoho dám, aj Regina je fanúšičkou kurzov Zumba. Zumba, pôvodom z Kolumbie, je zábavný a veľmi efektívny spôsob spaľovania kalórií a zlepšovania srdcového rytmu, a to všetko v tanečných krokoch.

---