Kurz výživy a motivácie výživy - sebavedomé centrum

Kurz výživy: „Strava a motivácia“

Strava a motivácia: iný kurz VÝŽIVY!

Prečo by ste si vybrali práve tento kurz Diéta a motivácia ? Nie je dostatok kurzov o výžive, diétach, nie je veľa aplikácií na počítanie kalórií? Ale ako to, že mnohí z nás nie sú spokojní s hmotnosťou, ktorú máme, alebo s faktom, že strava, ktorá sa zdala atraktívna a sľubná, končí neúspechom?

motivácie

samozrejme zamerať sa nielen na výber optimálnej stravy pre vás, ale hlavne na zvyšovať a udržiavať motiváciu dosiahnuť požadovaný cieľ.

Ak sa chcete zapojiť do ligy víťazov, príďte k tejto Kurz výživy a motivácie! Pochopíte, prečo je potrebné stravovať sa podľa veku, úrovne fyzickej námahy, životného programu, genetickej batožiny a ako to robiť najjednoduchšie a najjednoduchšie.

samozrejme Diéta a motivácia adresy:

- tí, ktorí chcú pochopiť energetickú rovnováhu tela,
- tí, ktorí sa chcú naučiť jesť prispôsobené svojim potrebám, ale aj existujúcim zdravotným podmienkam,
- tí, ktorí držali diétu aspoň raz a z dlhodobého hľadiska to nefunguje,
- tí, ktorí nemajú motiváciu správne sa stravovať,
- tí, ktorí nie sú spokojní so svojím telom alebo energiou, ktorú majú, a chcú si vylepšiť.

Výhody účasti na kurze Diéta a motivácia :

  • Dozviete sa nové pojmy o jedle a výžive, o zásadách správnej výživy, o interferencii medzi typmi správania a stravovacím správaním.
  • Pochopíte, čo znamená zdravá strava .
  • Budete sa môcť znovu spojiť so svojím vlastným telom
  • Naučíte sa, ako vytvoriť správne menu (tanier);
  • Zistíte, prečo diéty nefungujú;
  • Budete vedieť, ako si zvoliť správnu stravu pre vás;
  • Okrem osvedčenia o účasti získate aj najnovší preukaz trénera „Môj boj s kilogramami“.
    .

Prezentácia kurzu Diéta a motivácia:

Základné prvky výživy

- hlavné skupiny potravín

- normálnosť z hľadiska telesnej hmotnosti

interaktívne sebahodnotiace cvičenie

- motivácia k zmene stravovania

- ako by mal vyzerať ideálny tanier

interaktívne cvičenie na prispôsobenie ideálneho taniera

interaktívne sebahodnotiace cvičenie

- čo znamená zdravé stravovanie

Motivácia udržiavať správnu stravu pre každého z nás

- identifikácia dôvodov, prečo nemôžeme začať/dodržiavať primeranú stravu

- vypracovanie realistického programu pre blízku budúcnosť zdravého stravovania

- identifikácia konkrétnych sabotérov a vhodné možnosti ich boja proti

- netrpezlivosť, stagnácia, hlad - ako ich zvládame?

- odmeny a tresty - ako ich používame?

- motivácia na udržanie rozhodnutia o zmene stravovacích návykov interaktívne cvičenie