Mleté mäso s bylinkovým tvarohom

mleté

2 porcie, každá po 158 kcal

prísady:

200 g nízkotučného mletého hovädzieho mäsa
1 cibuľa nakrájaná nadrobno
1 strúčik cesnaku, nadrobno nasekaný 1 štipka kajenského korenia
soľ a korenie

1 stredne veľká cibuľa, nadrobno nakrájaná 1 kúsok uhorky, bylinky nakrájané na jemné kocky podľa želania (napr. Pažítka, kôpor, estragón), umyté, pretrepané do sucha a nadrobno nakrájané 50 g nízkotučného tvarohu

soľ a korenie
Šalát podľa vášho výberu, umytý a odstredený

príprava:

1 K mletému steaku zmiešajte mleté ​​hovädzie mäso s cibuľou a cesnakom a dochuťte soľou, korením a kajenským korením. Vytvarujte dva hamburgery a opečte ich na obaľovanej panvici z každej strany 3 minúty.

Uhorku, bylinky a cibuľu zmiešame s tvarohom a dochutíme soľou a korením.

3 Šalát položte na dva taniere a podávajte s mäsovým a bylinkovým tvarohom.

Blog Anne Hildovej


Autorka Anne Hildová vo svojom blogu informuje o svojich zaujímavých správach o strave.

V témach blogu nájdete aj množstvo záznamov s ich osobnými zážitkami z stravovania.