Ako sa vyhnúť podchladeniu
Všetci sa teoreticky snažíme vyhnúť sa podchladeniu, pretože pri zimných prechádzkach po horách nemá nikto rád zimnicu. Len v Spojených štátoch však ročne dôjde v priemere k 1 300 úmrtiam na podchladenie.
Nemáme k dispozícii štatistické údaje platné pre Európsku úniu a pre Rumunsko ani nie tak veľmi, ale podchladenie predstavuje skutočné nebezpečenstvo pre každého, kto sa v zime odváži podniknúť aktivity v horách a nedodržiava základný súbor pravidiel, pre svoju vlastnú bezpečnosť.
Pokúsime sa o týchto pravidlách čo najdôkladnejšie písať, pretože tu koniec koncov nie je nič zložité. Sú to iba veci so zdravým rozumom, ktoré vám môžu zachrániť život. Vy aj tí, s ktorými chodíte na túry.
Poriadne sa vybav
Najdôležitejšie pravidlo na horách: na turistiku nechodte oblečení v prvých šatách, ktoré nájdete v skrini. Ani v lete, o to menej v zime. Riaďte sa pravidlom troch vrstiev oblečenia, o ktorých som sa zmienil, na našom webe, desiatkykrát a o ktorých som podrobne písal., TU.
Okrem toho noste nepremokavé a veľmi teplé nohavice a bundu horské bundy. Počas turistiky sa na tieto odevy pozerajte ako na svoj mobilný úkryt. Toto sú v podstate váš mobilný úkryt pri turistike.
Nenoste bavlnu
Hovorí sa, že „bavlna zabíja“. Vysvetlil som TU prečo.
Udržujte svoje telo v suchu
Potenie nie je nič iné ako mechanizmus, pomocou ktorého sa vaše telo ochladzuje, keď je veľmi horúce. Tento mechanizmus funguje aj v zime. Ale v zime, na rozdiel od leta, sa potenie a vlhkosť na tele môžu stať nebezpečnými a môžu prispieť k podchladeniu. Ak ste klikli na odkaz vyššie, z pravidla troch vrstiev oblečenia ste už zistili, aké vlastnosti musí mať prvá vrstva, aby bola pokožka suchá.
Buďte mierni
Udržujte rovnováhu medzi stupňom izolácie tela a vynaloženým úsilím. Skôr ako sa posnažíte, napríklad si vyzlečte vrstvu oblečenia a oblečte si ju späť, skôr ako vám bude zima alebo keď prestanete, pre prípad, že by vám nebola zima vôbec, keď vám bola zima. dotknutý.
Naučte sa navyše rozpoznávať príznaky hypotermie, ako je chvenie, strata koordinácie, ťažkopádna reč a ťažkosti pri rozhodovaní. V takejto situácii to okamžite vzdajte a hľadajte najbližšie miesto, kde sa môžete zahriať a vysušiť.
Ak v okolí také miesto nie je, obráťte sa na posádku Horskej záchrannej služby. Ak to urobíte včas, budete môcť ostatným povedať, aké to bolo prechádzať sa po hore.