Ako sa vyrovnať so sentimentálnym zlyhaním
Mali ste pekný vzťah, ale teraz je koniec. Smútok je normálny a obdobie po sklamaní môže byť ťažké. Pamätajte však, že každé zlyhanie môže byť krokom vpred, ak ste sa z tejto skúsenosti niečo naučili. Akýkoľvek koniec je navyše novým začiatkom!
Ideálna situácia by bola, keby sa obaja partneri rozhodli vzťah prerušiť. Ale vo väčšine prípadov je rozhodnutie jedným z nich a druhý musí akceptovať situáciu. Preto vznikajú rozdiely medzi tým, ako roztrhnutie pociťuje ten, kto iniciuje rozchod, a ten, kto je „zaskočený“.
Pre rozhodovateľa je prechodné obdobie zvyčajne jednoduchšie. Podľa odborníkov už počas zapojenia sa do vzťahu prežíval krízové obdobie. Pre neho je rozchod v skutočnosti riešením krízy. Na rozdiel od svojej bývalej partnerky sa nebojí nového začiatku, ale aj ho chce.
Musí vás prinútiť premýšľať
Ihneď po rozchode nebudete môcť presunúť hory. Ale nakoniec sa všetky veci dejú účelovo a zlyhania, ktoré vám nedajú zamyslieť sa, by boli zbytočné zážitky. Pozerajte sa na celú stranu pohára! Obohatili ste si svoje životné skúsenosti a bude vám jasné, čo od vzťahu chcete a ako by mal vyzerať človek, ktorého s nimi chcete mať.
Neponáhľajte sa so zmenou spínača
Možno budete súhlasiť s výrokom „Kto to vyvádza“, ale nie vždy to funguje, keď sú pocity uprostred. Ďalším vzťahom nie je záchranné lano. Riskujete, že budete s niekým iným, len aby ste sa zbavili spomienky na svoju niekdajšiu lásku, a to by sa mohlo skončiť neúspechom. Nedotýkajte sa bodu, v ktorom by ste mohli spočítať sklamania. Namiesto toho sa držte ďalej od priateľov, ktorí vám môžu byť skvelým zdrojom podpory a zábavy.
Dajte svojmu životu nový zmysel
Keď vzťah ukončíte, nastane obdobie konfrontácie s vašimi vlastnými slabosťami. Môžete sa báť samoty, možno už nebudete dôverovať sebe ani ľuďom, môžete veriť, že už nebudete s nikým prežívať pocity intenzity rovnej tým, ktoré sa konzumujú vo vzťahu.
Ale okrem týchto štátov si musíte ujasniť, aké kroky musíte podniknúť, aby ste sa mali dobre. Stanovte si nejaké ciele a urobte všetko pre ich dosiahnutie. Môže to byť o veciach, ktoré ste túžili robiť už dlho, ale odložili ste to: cestovanie, knihy na čítanie, vášne, ktoré treba nasledovať.
Všetky tieto veci zbytočne boleli deti chytené uprostred. Aj keď ste rozvedení, stále ste rodičmi a deti sa na vás musia môcť spoľahnúť v každej situácii bez výhrad a bez toho, aby ste sa museli rozčuľovať.
Náš špecialista
Lena Rusti psychologička psychoterapeutka
Každý človek prechádza sentimentálnym zlyhaním po svojom. Pre niekoho je ľahšie izolovať, pre iného je pohodlnejšie tráviť čas s blízkymi priateľmi. Bez ohľadu na zvolenú stratégiu a ciele každého z nás by bolo lepšie nezabúdať na minulosť obsedantne, ale vzťahovať sa na realitu, súčasnosť.
Je rovnako dôležité komunikovať s ostatnými, aby ste sa zoznámili s novými ľuďmi. Keď stretneme osobu, ktorú milujeme a ktorá má záujem o vzťah, nepoužívajme ju na uzdravenie našej bývalej lásky, ale začnime ju, iba ak chceme nadviazať nový vzťah.