Ako sa zabaviť a vyjsť z karantény bez bruška Športoví fanúšikovia si nedajú pauzu

Sebaizolácia doma má svoje nebezpečenstvo. Zostávame v dome, aby sme sa nestretli s vírusom, ale číhajú na neho ďalšie choroby spôsobené nedostatkom fyzickej aktivity. V Bukurešti presunuli mladí športoví nadšenci svoju telocvičňu do svojej spálne alebo obývacej izby. Inštruktori fitnes zverejňujú tréningy na internete a vedú živé tréningové relácie na Instagrame, Zoom alebo Houseparty. Pretože cvičenie je zábavnejšie v skupinách viac ako troch ľudí, priatelia sa bavia spoločným športom na diaľku.

zabaviť

POSLEDNÁ SPRÁVA

Vynálezca vakcíny Covid-19 vie, kedy sa život vráti do normálu. "Som si veľmi istý"

Ion Cristoiu: Za požiar je zodpovedný štát

HOROSKOP 16. novembra - Týmto znameniam dôverujú nesprávni ľudia. Kto riskuje, že ich sklame

Kedy sa život vráti do normálu? Odpoveď jedného z tvorcov vakcíny proti COVID-19 vyrobenej spoločnosťou BioNTech - Pfizer

Bogdan Pleşa a Mircea Vlad (The Guys), osobní tréneri, vedú živé školenia na Instagrame a zverejňujú možnosti školenia na svojich stránkach sociálnych médií. "Máme živé tréningy v pondelok, stredu a piatok, od 12 každý deň, plus 4 zverejnené tréningy. Som tam kvôli zverejnenej práci, pretože v určitom okamihu sa pýtate:" Kamarát, čo mám robiť dnes? " tam s nami, na Instagrame, a môžete to urobiť. “

"Nie je to dobré v izolácii, pretože už nemôžem športovať ako kedysi. Išiel som na bicykel, išiel som popíjať kávu do centra, chodil som do parku na basketbal, hrával som basketbal v telocvični, s ďalšími ľuďmi.", v skupinách po 3. Teraz absolvujem niekoľko školení doma s inštruktorom, online a inak sa musím uspokojiť s prechádzkami po ulici, pretože pani Firea si myslela, že je to tak, zavrieť naše parky! “ hovorí Liviu Bosoancă, právnička.

Inštruktor fitnes Alexandru Grigore dáva nasledujúcim športovým nadšencom nasledujúce odporúčania: "Je veľmi dôležité mať rutinu, urobiť si program a držať sa ho. Snažte sa trénovať pol hodiny - 45 minút každý deň, jesť zdravé, stravujte sa čo najpestrejšie a najbohatšie a zachovajte svoj optimizmus! “

„Obdobie, v ktorom zostanete doma, pravdepodobne určuje, že budete viac jesť, a potom vám šport pomôže nezmeniť váhu“, odporúča aj Robert Neagu, podnikateľ a športový inštruktor pre deti. Robert každý večer mobilizuje svojich priateľov na krátke online školenie, ktoré je príležitosťou na socializáciu pre rodičov aj deti.

Najdôležitejšie správy dňa vysielané v reálnom čase a prezentované v rovnakej vzdialenosti, LIKE na našej facebookovej stránke!

Sledujte Mediafax na Instagrame a pozrite si veľkolepé obrázky a príbehy z celého sveta!